生酮
專業(yè)名稱：生酮 別名：生酮
- 火遍網(wǎng)絡(luò)的生酮減肥法，真的適合你嗎？
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什么是生酮飲食？生酮飲食最初是在20世紀(jì)20年代用于兒童難治性癲癇的控制療法，直到最近20多年才被學(xué)界開(kāi)始探索用于減肥領(lǐng)域。現(xiàn)今的生酮飲食是一種高脂肪、低蛋白和...
2023年04月09日 18:29
- 生酮減肥為什么對(duì)你無(wú)效？
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生酮飲食是一種極低碳水化合物、高脂肪的飲食模式。它的要求非常嚴(yán)格，要求脂肪供能比例為75%～80%、蛋白質(zhì)供能比例為15%～20%、碳水供能比例小于5%。在這種...
2023年03月11日 16:18
- 生酮減肥有效嗎？為什么大家都失敗了？到底怎么做？
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什么是生酮飲食？生酮飲食是一種特殊的飲食方式，其主要原理是通過(guò)限制碳水化合物的攝入，讓身體進(jìn)入酮體代謝狀態(tài)，以此來(lái)達(dá)到減重、改善身體成分等效果。相比于低碳水化合...
2023年03月10日 13:39
- 生酮吃什么蔬菜更健康？吃什么蔬菜可能有風(fēng)險(xiǎn)？
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你們中的許多人想嘗試生酮飲食，但苦于不知道如何開(kāi)始。如果你選擇嘗試，這里有一份正確方法的指南，幫助你科學(xué)地進(jìn)入生酮飲食。生酮飲食原則生酮飲食的營(yíng)養(yǎng)攝入比例通常是...
2023年02月17日 13:50
- 害怕抵抗力太低影響生酮？看這里幫你解疑！
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抵抗力（免疫力）實(shí)際上是一個(gè)俗稱，也被稱為免疫力，指身體抵抗病原微生物入侵身體的能力。什么是生酮飲食？我就不說(shuō)理論上的東西了，簡(jiǎn)單地說(shuō)，當(dāng)你體內(nèi)的脂肪參與能量供...
2023年02月14日 15:05
- 從低碳飲食過(guò)度到生酮飲食
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很多生酮者認(rèn)為生酮飲食=低碳飲食，但你知道嗎，它們并不都是一樣的。就傳統(tǒng)飲食而言，如果采用"平衡膳食"，碳水化合物約占每天攝入的三種主要營(yíng)養(yǎng)素的50%至60%，...
2023年02月08日 13:06
- “生酮的選擇”什么該吃？什么不該吃？
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生酮飲食近年來(lái)被廣泛接受，許多知名運(yùn)動(dòng)員開(kāi)創(chuàng)了這種飲食方式，使他們的身體處于最佳狀態(tài)，或更好地發(fā)揮他們的身體潛能。那么什么是生酮飲食？每一餐至少由70%的優(yōu)質(zhì)脂...
2023年02月05日 20:37
- 關(guān)于生酮，脂肪的4大常見(jiàn)誤區(qū).......
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生酮飲食是一種低碳水化合物、高脂肪的飲食，很多人在進(jìn)行生酮飲食后吃了很多脂肪，結(jié)果真的胖了。大多數(shù)人認(rèn)為：生酮就是吃很多肉，看到肥肉就往嘴里塞？是不是只要碳水化...
2023年02月03日 14:17
- 生酮知識(shí) | 如何穩(wěn)定皮質(zhì)醇，避免“過(guò)勞肥”？
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在也不會(huì)：向你或任何其他個(gè)人提供醫(yī)療建議、專業(yè)診斷、意見(jiàn)、治療或服務(wù)。只提供一般信息，僅用于教育目的。上期我們談到了讓我們變胖的罪魁禍?zhǔn)住べ|(zhì)醇，作為"過(guò)勞肥...
2023年01月30日 14:29
- 只吃肉瘦得快？生酮飲食減肥法靠譜嗎？
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近年來(lái)，關(guān)于生酮飲食減肥的研究成為熱門(mén)話題，但人們對(duì)生酮飲食的認(rèn)識(shí)仍存在較多誤區(qū)，導(dǎo)致生酮飲食的方案設(shè)計(jì)在能量供應(yīng)和能量物質(zhì)配比、食物和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑的選擇、酮體的...
2023年01月30日 14:28
- 我為什么要生酮？生酮的生理和心理功能介紹
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今天互聯(lián)網(wǎng)上最流行的關(guān)鍵詞之一是生酮。當(dāng)你在搜索引擎中輸入生酮癥時(shí)，最常出現(xiàn)的詞是"生酮飲食，減肥"等。是的，生酮飲食作為一種健康的減肥飲食而廣為人知，使它一時(shí)...
2023年01月24日 12:59
- 生酮小白必看，這9條肺腑之言，讓你少走很多彎路！
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生酮飲食是一種特殊的飲食，不需要節(jié)食，只需要減少碳水化合物的攝入。生酮飲食主要禁止減肥者攝入碳水化合物，但可以適當(dāng)攝入蛋白質(zhì)和脂肪。正常情況下，腦細(xì)胞主要通過(guò)葡...
2023年01月19日 11:58
- 生酮，快速掉秤的真相！7日減脂三餐
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生酮飲食是一種更極端的高脂肪、低碳水化合物的飲食模式，這種飲食模式使身體產(chǎn)生大量的酮體。身體的能量供應(yīng)來(lái)源是血糖。在正常飲食中，身體將消耗的碳水化合物轉(zhuǎn)化為血糖...
2023年01月10日 17:15
- 15項(xiàng)研究證實(shí)：生酮低碳水有益大腦健康丨野獸生活
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正確的生酮和低碳水如何保護(hù)大腦？無(wú)論是腦血管疾病、神經(jīng)發(fā)育、神經(jīng)退行性疾病、精神情緒障礙甚至腦腫瘤，生酮和低碳水飲食都顯示出驚人的效果或潛力。那么生酮和低碳水的...
2023年01月06日 18:32
- 生酮？少吃不吃碳水化合物會(huì)更健康么？
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由于自然環(huán)境和歷史文化的原因，作為農(nóng)業(yè)民族的中國(guó)人，我們的傳統(tǒng)飲食有很大一部分是由碳水化合物組成的，如米和面。然而，多年來(lái)，一些新的健康理論認(rèn)為，應(yīng)該限制碳水化...
2022年12月23日 13:38
- 生酮飲方式或存在嚴(yán)重的健康風(fēng)險(xiǎn)！
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生酮飲食是一種高脂肪、中等水平的蛋白質(zhì)和非常低的碳水化合物的飲食減肥計(jì)劃，可能超過(guò)史前飲食和Whole30飲食，成為2019年的熱門(mén)飲食趨勢(shì)。這種飲食，即生酮飲...
2022年12月08日 19:55
- 生酮飲食產(chǎn)業(yè)如何抓住這一趨勢(shì)？
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生酮飲食已經(jīng)成為一種流行的生活方式，生酮產(chǎn)品也在隨之增長(zhǎng)。那么，該行業(yè)如何利用這一趨勢(shì)呢？今天，我們將重點(diǎn)討論生酮產(chǎn)品。我們希望這篇文章能給行業(yè)和讀者帶來(lái)一些啟...
2022年12月05日 19:50
- 生酮飲食，你了解多少？生酮飲食是如何運(yùn)作的？
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什么是生酮飲食？生酮飲食是一種不需要節(jié)食的減肥方法，幾乎不吃碳水化合物，通過(guò)攝入足量的蛋白質(zhì)和高脂肪燃燒能量，并將脂肪和蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為血糖，這種飲食被稱為生酮飲食...
2022年11月22日 18:50
- 生酮飲食真的能瘦！但這6個(gè)傷害讓身體承受不起！
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近年來(lái)，很多減肥人士都喜歡吃生酮飲食，通過(guò)合理的飲食習(xí)慣，可以達(dá)到減肥的效果。生酮飲食，即低糖、高脂飲食，即：攝入或徹底減少碳水化合物，攝入適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)和脂肪。...
2022年11月17日 11:30
- 生酮減肥很火，為什么不建議你用
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什么是生酮？碳水化合物（糖類）、脂肪和蛋白質(zhì)是身體中三種重要的能量供應(yīng)物質(zhì)。在正常情況下，我們的身體會(huì)首先分解碳水化合物來(lái)提供能量，其次是脂肪，最后是蛋白質(zhì)。碳...
2022年11月05日 15:40