生酮
專業名稱：生酮 別名：生酮
- 火遍網絡的生酮減肥法，真的適合你嗎？
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什么是生酮飲食？生酮飲食最初是在20世紀20年代用于兒童難治性癲癇的控制療法，直到最近20多年才被學界開始探索用于減肥領域?，F今的生酮飲食是一種高脂肪、低蛋白和...
2023年04月09日 18:29
- 生酮減肥為什么對你無效？
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生酮飲食是一種極低碳水化合物、高脂肪的飲食模式。它的要求非常嚴格，要求脂肪供能比例為75%～80%、蛋白質供能比例為15%～20%、碳水供能比例小于5%。在這種...
2023年03月11日 16:18
- 生酮減肥有效嗎？為什么大家都失敗了？到底怎么做？
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什么是生酮飲食？生酮飲食是一種特殊的飲食方式，其主要原理是通過限制碳水化合物的攝入，讓身體進入酮體代謝狀態，以此來達到減重、改善身體成分等效果。相比于低碳水化合...
2023年03月10日 13:39
- 生酮吃什么蔬菜更健康？吃什么蔬菜可能有風險？
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你們中的許多人想嘗試生酮飲食，但苦于不知道如何開始。如果你選擇嘗試，這里有一份正確方法的指南，幫助你科學地進入生酮飲食。生酮飲食原則生酮飲食的營養攝入比例通常是...
2023年02月17日 13:50
- 害怕抵抗力太低影響生酮？看這里幫你解疑！
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抵抗力（免疫力）實際上是一個俗稱，也被稱為免疫力，指身體抵抗病原微生物入侵身體的能力。什么是生酮飲食？我就不說理論上的東西了，簡單地說，當你體內的脂肪參與能量供...
2023年02月14日 15:05
- 從低碳飲食過度到生酮飲食
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很多生酮者認為生酮飲食=低碳飲食，但你知道嗎，它們并不都是一樣的。就傳統飲食而言，如果采用"平衡膳食"，碳水化合物約占每天攝入的三種主要營養素的50%至60%，...
2023年02月08日 13:06
- “生酮的選擇”什么該吃？什么不該吃？
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生酮飲食近年來被廣泛接受，許多知名運動員開創了這種飲食方式，使他們的身體處于最佳狀態，或更好地發揮他們的身體潛能。那么什么是生酮飲食？每一餐至少由70%的優質脂...
2023年02月05日 20:37
- 關于生酮，脂肪的4大常見誤區.......
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生酮飲食是一種低碳水化合物、高脂肪的飲食，很多人在進行生酮飲食后吃了很多脂肪，結果真的胖了。大多數人認為：生酮就是吃很多肉，看到肥肉就往嘴里塞？是不是只要碳水化...
2023年02月03日 14:17
- 生酮知識 | 如何穩定皮質醇，避免“過勞肥”？
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在也不會：向你或任何其他個人提供醫療建議、專業診斷、意見、治療或服務。只提供一般信息，僅用于教育目的。上期我們談到了讓我們變胖的罪魁禍首——皮質醇，作為"過勞肥...
2023年01月30日 14:29
- 只吃肉瘦得快？生酮飲食減肥法靠譜嗎？
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近年來，關于生酮飲食減肥的研究成為熱門話題，但人們對生酮飲食的認識仍存在較多誤區，導致生酮飲食的方案設計在能量供應和能量物質配比、食物和營養補充劑的選擇、酮體的...
2023年01月30日 14:28
- 我為什么要生酮？生酮的生理和心理功能介紹
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今天互聯網上最流行的關鍵詞之一是生酮。當你在搜索引擎中輸入生酮癥時，最常出現的詞是"生酮飲食，減肥"等。是的，生酮飲食作為一種健康的減肥飲食而廣為人知，使它一時...
2023年01月24日 12:59
- 生酮小白必看，這9條肺腑之言，讓你少走很多彎路！
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生酮飲食是一種特殊的飲食，不需要節食，只需要減少碳水化合物的攝入。生酮飲食主要禁止減肥者攝入碳水化合物，但可以適當攝入蛋白質和脂肪。正常情況下，腦細胞主要通過葡...
2023年01月19日 11:58
- 生酮，快速掉秤的真相！7日減脂三餐
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生酮飲食是一種更極端的高脂肪、低碳水化合物的飲食模式，這種飲食模式使身體產生大量的酮體。身體的能量供應來源是血糖。在正常飲食中，身體將消耗的碳水化合物轉化為血糖...
2023年01月10日 17:15
- 15項研究證實：生酮低碳水有益大腦健康丨野獸生活
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正確的生酮和低碳水如何保護大腦？無論是腦血管疾病、神經發育、神經退行性疾病、精神情緒障礙甚至腦腫瘤，生酮和低碳水飲食都顯示出驚人的效果或潛力。那么生酮和低碳水的...
2023年01月06日 18:32
- 生酮？少吃不吃碳水化合物會更健康么？
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由于自然環境和歷史文化的原因，作為農業民族的中國人，我們的傳統飲食有很大一部分是由碳水化合物組成的，如米和面。然而，多年來，一些新的健康理論認為，應該限制碳水化...
2022年12月23日 13:38
- 生酮飲方式或存在嚴重的健康風險！
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生酮飲食是一種高脂肪、中等水平的蛋白質和非常低的碳水化合物的飲食減肥計劃，可能超過史前飲食和Whole30飲食，成為2019年的熱門飲食趨勢。這種飲食，即生酮飲...
2022年12月08日 19:55
- 生酮飲食產業如何抓住這一趨勢？
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生酮飲食已經成為一種流行的生活方式，生酮產品也在隨之增長。那么，該行業如何利用這一趨勢呢？今天，我們將重點討論生酮產品。我們希望這篇文章能給行業和讀者帶來一些啟...
2022年12月05日 19:50
- 生酮飲食，你了解多少？生酮飲食是如何運作的？
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什么是生酮飲食？生酮飲食是一種不需要節食的減肥方法，幾乎不吃碳水化合物，通過攝入足量的蛋白質和高脂肪燃燒能量，并將脂肪和蛋白質轉化為血糖，這種飲食被稱為生酮飲食...
2022年11月22日 18:50
- 生酮飲食真的能瘦！但這6個傷害讓身體承受不起！
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近年來，很多減肥人士都喜歡吃生酮飲食，通過合理的飲食習慣，可以達到減肥的效果。生酮飲食，即低糖、高脂飲食，即：攝入或徹底減少碳水化合物，攝入適當的蛋白質和脂肪。...
2022年11月17日 11:30
- 生酮減肥很火，為什么不建議你用
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什么是生酮？碳水化合物（糖類）、脂肪和蛋白質是身體中三種重要的能量供應物質。在正常情況下，我們的身體會首先分解碳水化合物來提供能量，其次是脂肪，最后是蛋白質。碳...
2022年11月05日 15:40