我為什么要生酮？生酮的生理和心理功能介紹

今天互聯(lián)網(wǎng)上最流行的關(guān)鍵詞之一是生酮。當(dāng)你在搜索引擎中輸入生酮癥時(shí)，最常出現(xiàn)的詞是 "生酮飲食，減肥 "等。

是的，生酮飲食作為一種健康的減肥飲食而廣為人知，使它一時(shí)間成為營(yíng)養(yǎng)和健康界的新寵。

那么，為什么生酮飲食如此火爆？它真的能幫助你減肥嗎？還有其他好處嗎？

在前幾期中，我介紹了生酮的概念和生酮飲食的歷史，以及如何進(jìn)行生酮的生活方式。

今天，我們將解釋生酮體勢(shì)頭背后的根源--生酮體的功能和好處。

首先，酮體作為身體燃料的絕佳來(lái)源，不僅能提供持久和持續(xù)的能量和耐力，而且肯定對(duì)身體健康有益。

無(wú)論是身體健康還是心理健康，生酮體都能為你帶來(lái)奇跡!

生酮的生理功能

從生理學(xué)的角度來(lái)看，生酮飲食的減脂效果是其中一點(diǎn)。但事實(shí)上，生酮飲食不僅僅是為了減肥。減肥和控制食欲只是其中的幾個(gè)好處!

生酮飲食最早是作為一種治療兒童癲癇的方法而為人所知。點(diǎn)擊這里，回顧生酮飲食的 "前世今生"

因此，生酮還有一個(gè)重要的生理作用，那就是對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)健康的神經(jīng)保護(hù)作用。

酮體本身的神經(jīng)保護(hù)和抗炎作用給主要的神經(jīng)系統(tǒng)疾病和炎癥帶來(lái)了希望，如癲癇、癌癥、帕金森綜合癥、阿爾茨海默氏病、克羅恩病、偏頭痛、自閉癥和許多其他疾病，現(xiàn)在都有臨床證據(jù)。

除此之外，也有許多研究表明，生酮飲食還可以改善心血管健康。從膽固醇到高密度脂蛋白以及體內(nèi)甘油三酯水平的平衡和協(xié)調(diào)，生酮飲食有可能產(chǎn)生積極影響。

更值得注意的是，酮體和人體激素之間的奇妙生理互動(dòng)，以及對(duì)血糖的控制，使生酮對(duì)糖尿病、多囊卵巢綜合癥（PCOS）、皮膚健康和痤瘡的緩解有顯著好處。

生酮的心理功能

除了身體上的改善和修復(fù)外，生酮對(duì)我們的心理健康更有效！生酮對(duì)我們的心理健康有很大幫助。

生酮飲食或生酮生活方式的一個(gè)最明顯的心理效果是，許多人精力更充沛，思維更清晰，注意力更集中，并消除了腦霧。整個(gè)人的心理和精神狀態(tài)得到了極大的改善!

據(jù)說(shuō)，如果你吃得好，睡得好，你的身體就會(huì)好起來(lái)！這句話(huà)是對(duì)的。我不知道相反的情況是否也是如此。

生酮飲食讓身體得到改善，我們的情緒和睡眠質(zhì)量也會(huì)得到改善。一些研究表明，生酮對(duì)焦慮和抑郁癥、狂躁癥、多動(dòng)癥（小兒多動(dòng)癥）等都有積極作用。

關(guān)于生酮的生理、心理功能和方法的主要書(shū)籍已經(jīng)出版。這表明，生酮的前景是無(wú)限的!

還有更多的功能和好處有待探索，相關(guān)的科學(xué)研究正在進(jìn)行中......

說(shuō)了這么多，你是不是覺(jué)得我有點(diǎn)太夸張了! 生酮癥真的有這么神奇嗎？

說(shuō)實(shí)話(huà)，所有這些生理、心理相關(guān)的功能和好處確實(shí)都是基于明確的科學(xué)證據(jù)和實(shí)驗(yàn)證明的！我有責(zé)任把這些神話(huà)般的功能和好處說(shuō)出來(lái)。我有責(zé)任讓這些神話(huà)般的功效更接地氣，讓你更好地了解生酮癥! 我們不搞虛假的東西!