生酮

生酮一般是指生酮狀態和生酮飲食。生酮狀態是指碳水化合物受到嚴格限制，生酮循環充分發揮作用的狀態，而生酮飲食是故意使身體在非常規狀態下產生酮體的飲食。可用于肥胖、癲癇等患者。治療和控制。

生酮狀態是通過低碳水化合物飲食來促進糖原的分解。糖原被消耗后，身體會通過脂肪獲得能量，脂肪細胞會逐漸收縮，從而導致體重減輕。這是生酮飲食的基本原理。

生酮飲食是一種比較特殊的飲食，通常用于治療兒童難治性癲癇、肥胖癥、2型糖尿病等。生酮飲食主要包括低碳水化合物、中等蛋白質、高脂肪的飲食。對于需要生酮飲食的患者，一般建議不吃主食，只吃副食，如肉類、魚貝類、蔬菜、豆類、水果等。

在這種狀態和飲食結構下，脂肪代謝產生的酮體為大腦提供能量，可達到抗驚厥作用，常用于治療小兒頑固性癲癇。由于碳水化合物攝入減少，體內葡萄糖和胰島素的產生減少，對多囊卵巢綜合征患者、三高患者、2型糖尿病和胰島素抵抗的患者有一定的影響。患有阿爾茨海默病。

但是，不建議一般人群自行通過這種方式減肥，因為生酮飲食存在一定的禁忌癥。如腎結石、肝病、脂肪代謝障礙、孕婦和哺乳期婦女、壓力過大的人可能會出現惡心、嘔吐等不良反應。對于需要減肥的人，需要在醫生的指導下采取生酮飲食。