減肥
專業名稱：減肥 別名：減肥
- 是誰說的出汗越多，減肥效果越好的，你信么？
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如果你想減肥，你一開始有沒有嘗試如果你想減肥，你一開始有沒有嘗試過很多減肥方法？被無數種“看起來很漂亮”的方法迷惑，最后不知道哪一種減肥方式適合你？當我們減肥時...
2022年09月24日 10:04
- 減肥需要多少蛋白質?適當的量是多少及推薦食材！！
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不要吃東西來減肥的節食方法已經過時了!近年來，人們對攝取必要的營養物質以達到美麗和苗條的減肥效果很感興趣。因此，蛋白質是一種必不可少的營養物質。這一次，我們將重...
2022年09月23日 11:37
- 什么食物燃脂減肥最快？紅薯可以幫助減肥嗎？
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減肥時應該吃什么？其實，在減肥期間可以吃很多東西，只要不吃得太多，避免肥胖，正確的減肥方法不是只吃哪種食物，而是要保證食物的種類多樣化，這個時候只需要在眾多的食...
2022年09月12日 13:51
- 減肥的請放過白米飯和面條，這幾類主食更容易瘦...
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當你談到主要食物時，你會想到什么？面？還是大饅頭？其實，除了以上幾種，其它的主要食物都可以作為主要食物，它們熱量低，飽腹感強，營養豐富，是人們最好的選擇。今天為...
2022年09月10日 17:35
- 減肥不能光靠飲食，還得靠運動，這4項運動能夠很好地幫到你
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健身界一直流傳著一句話--減肥的黃金法則，那就是"三分靠練，七分靠吃"，相信真正想減肥的人都會控制自己的飲食，不被很多美食所誘惑，解決了"吃"這個問題，剩下的就...
2022年09月05日 12:26
- 最有營養的100種食物大公開，其中這10種，對減肥超有效！
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減肥，就是要讓自己的身材變得更好。減肥不僅僅需要刻苦鍛煉，還要很好地控制飲食，幫助減肥。減肥食物——甜菜：甜菜的營養價值很高，對于減肥的人來說，它的卡路里很少，...
2022年09月04日 10:25
- 黃瓜配它才是減肥好搭檔，每周吃幾次，輕松告別小肚腩
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黃瓜是減肥的好伙伴，每周吃幾次，就可以告別小肚子，看起來更漂亮。好身材是女人永恒的追求。畢竟，從遠處看，你首先看到的不是臉，而是身體。注意飲食是減肥方法中最重要...
2022年09月03日 17:36
- 米飯放涼后再吃能減肥？主要靠抗性淀粉，這5種食物比米飯更好
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吃冷米飯能夠減肥嗎？專家直言：有效但并不推薦，胃不好別吃不過，中國農業大學食品學院營養學博士范志紅指出，雖然冷飯增加了抗性淀粉含量，增強了人的飽腹感，減少了熱量...
2022年09月02日 10:39
- 減肥也要吃好，這些“創意減肥粥”，解饞不怕胖，身材越來越輕盈
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經常吃外賣容易導致體內毒素堆積，飲食不當、作息不規律都會讓人發胖。如果你想健康減肥，又想省時省力，建議你喝粥。不要小看這粥，經過小火慢燉，粥中含有豐富的營養物質...
2022年09月01日 11:51
- 面條和米飯哪個熱量高？想減肥要怎么選？
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最近，我的一些減肥伙伴問："面條和米飯哪個熱量高？"事實上，要比較面條和米飯哪個的熱量更高，要看它是熟的還是沒熟的。原因是：未煮熟時，每100克米飯有346卡路...
2022年09月01日 11:46
- 女性體重多少才算正常體重，是不是一長胖就要減肥？
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據調查，現在很多女性都嚷著要減肥，因為她們穿衣服不好看。還有一部分原因是她們意識到了肥胖的危害，覺得肥胖會引起很多疾病，所以要開始減肥，很多女性可能其實并不知道...
2022年08月31日 12:03
- 堅持用生姜加“它”泡水喝，排毒又減肥，體重或許會“一降再降”
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減肥是每個女人都會談論的話題，因為每個人都是愛美的，每個人都想要變得更漂亮，而很多人卻抵擋不住食物的誘惑，所以很多人都很煩惱，減肥要有自制力，減肥是一件很難的事...
2022年08月30日 11:41
- 健康科普 | 熱量相當高的素菜，減肥路上不要多吃哦
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在生活中很多朋友都知道，要想正確減肥，首先要做到的就是邁開腿，閉上嘴。然而，即使有些人這樣做了，身體還是會很胖。減肥時除了新陳代謝的因素外，減少熱量攝取也不容小...
2022年08月30日 11:21
- 簡單減肥有秘訣：二不碰、二足夠，少喝粥，每天多瘦0.1kg！
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有許多人對減肥有誤解，認為只要不吃飯，就可以瘦下來，但那樣你的新陳代謝就會緩慢，也許會在短時間內瘦下來，但那只是水份。脂肪、蛋白、碳水，這三種物質都是人體必須的...
2022年08月28日 10:32
- 減肥中，最重要的7組數字，牢記就能瘦到90斤！
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減肥真的很簡單，但是想要成功減肥不止要"管住嘴，邁開腿"之外，還需要其他很多都后續工程，如果想要減肥成功，一定要牢記以下7組數字!01、3:4:3三餐熱量分配我...
2022年08月28日 10:11
- 減肥期間可以喝雞湯嗎？減肥期方面的建議？
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雞湯是中國人最常用的一道健康湯，幾千年來，它被稱為“中國最好的滋補湯”。減肥期想要補充營養，可以喝雞湯嗎？會不會不利于減肥？在減肥的時候能不能喝點雞湯？尤其是“...
2022年08月28日 10:01
- 減肥只吃低熱量食物？錯！反而更容易體重反彈！
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你在減肥的時候只吃低熱量食物？減肥時不怎么吃飯但還是減不下去？其實這樣的飲食不僅會影響身體，還非常容易使體重產生一個反彈的效果。01、超低熱量飲食害了你超低熱量...
2022年08月27日 10:22
- 5種“減肥食物”，吃的多，胖的快！
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減肥最重要的兩件事就是吃和動，而且有"三分靠練，七分靠吃"的說法，所以，無論是減肥，還是增肌，吃都是一個不可避免的問題!而下面這5種類型的"減肥食品"要注意了，...
2022年08月26日 12:07
- 減肥≠0碳水，首先需要了解GI是什么
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為了變瘦變美，很多想減肥的人都會刻意減少甚至開始"0碳水化合物"飲食，認為碳水化合物在體內產生熱量，是導致肥胖的罪魁禍首，情況真的是這樣嗎？有必要"0碳水化合物...
2022年08月22日 12:05
- 夏天吃什么水果減肥？減肥水果排行榜
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夏天是人們展示自己的身體和豐富的水果的時候。但是，一些高糖分、高熱量的水果，讓人總是擔心自己會不自覺地吃多，從而導致肥胖，因此，要減肥，首先要知道每一種水果的卡...
2022年08月22日 11:09