減肥
專(zhuān)業(yè)名稱(chēng)：減肥 別名：減肥
- 減肥不建議吃的5種早餐，熱量比肉還高，慢跑10公里才能消耗掉
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俗話(huà)說(shuō)，一日之計(jì)在于晨，對(duì)于飲食來(lái)說(shuō)，早餐的營(yíng)養(yǎng)是否豐富，是否均衡，極為重要，很多朋友不是缺乏營(yíng)養(yǎng)，而是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，甚至，早餐的熱量比肉還高，導(dǎo)致自己減肥還不知不...
2022年08月22日 11:07
- 夏季吃什么食物容易減肥？不妨試試這幾種食物！
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夏天的天氣越來(lái)越熱，人們的穿著也越來(lái)越像夏天，正是展現(xiàn)自己身材的時(shí)候，所以很多人都會(huì)選擇減肥，而夏天減肥，也是一種享受。夏天的時(shí)候，很多人都會(huì)出現(xiàn)食欲下降，很容...
2022年08月18日 11:09
- 為什么同樣的體重，卻擁有不一樣的身材？怎么科學(xué)降低體脂率？
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你注意到?jīng)]有，有些人的體重和身高都一樣，但他們的體型和體重都不一樣。同樣的重量，怎么會(huì)有不同的體型？為什么體重相同體型不同呢？這與體脂率和肌肉、脂肪含量的不同有...
2022年08月15日 17:57
- 5種公認(rèn)減脂理想的食物,健康美味又營(yíng)養(yǎng)
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節(jié)食減肥是減肥最愚蠢的飲食之一，反彈最快。如果你過(guò)度節(jié)食，你的身體會(huì)認(rèn)為這樣會(huì)省錢(qián)，自動(dòng)減少卡路里的消耗。減少食物攝入不僅會(huì)減少脂肪，還會(huì)減少肌肉和水分。一旦你...
2022年08月14日 16:29
- 體重如何瘦下來(lái)？9個(gè)超級(jí)實(shí)用的減肥秘籍，再也不用擔(dān)心長(zhǎng)胖了！
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現(xiàn)在是深秋，你很高興你有厚厚的衣服來(lái)掩蓋你所有的脂肪？你需要做的第一件事就是把脂肪去掉。你可以輕松地吃東西和減肥。體重怎么減下來(lái)？1、巧妙地安排你的生活減肥該方...
2022年08月14日 16:16
- 早飯吃得多餓得快？試試這幾類(lèi)食物，頂餓又減肥！
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你們中的許多人可能有這樣的經(jīng)歷：如果你不吃早餐，直到中午才會(huì)感到饑餓，但如果你吃了早餐，你的胃可能在上午11點(diǎn)之前就開(kāi)始咕咕叫了。這是為什么呢？不吃早餐反而容易...
2022年08月13日 13:56
- 盲目減肥不可取，科學(xué)飲食、合理運(yùn)動(dòng)才是王道！
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雖然現(xiàn)在的天氣很熱，她也沒(méi)有什么食欲，但吃得少，對(duì)減肥也有好處！我要抓緊時(shí)間，好好減肥！許多人都想在夏季減肥，但是有的時(shí)候太過(guò)急于求成，而忽略了自己的身體，科學(xué)...
2022年08月12日 11:18
- 減肥易反彈，建議晚上做好5件事，或能提高代謝，促進(jìn)脂肪燃燒
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現(xiàn)在的生活條件越來(lái)越好，人們的飲食結(jié)構(gòu)也變得更加多樣化，雖然吃飯能讓人胃口大開(kāi)，但是脂肪含量太高，不能及時(shí)消化，就會(huì)導(dǎo)致肥胖。特別是上班的人，平時(shí)的運(yùn)動(dòng)量很小，...
2022年08月12日 11:10
- 吃水果反而容易長(zhǎng)胖，那些關(guān)于水果減肥的真相！
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雖然水果很好吃，但也不能亂吃。因?yàn)樵跍p肥的時(shí)候總是會(huì)有各種各樣的水果，所以許多人認(rèn)為“多吃水果”是一種減肥的真理。隨著天氣越來(lái)越熱，人們也越來(lái)越喜歡用勺子來(lái)吃西...
2022年08月11日 11:26
- 減脂期主食這樣選，營(yíng)養(yǎng)均衡還不長(zhǎng)肉！
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一日三餐，既能讓我們的味覺(jué)得到滿(mǎn)足，又能使我們的日常飲食得到平衡。不過(guò)減脂的朋友們，一般都是不敢吃，不敢碰，一見(jiàn)到自己最?lèi)?ài)的東西，就會(huì)小心翼翼。長(zhǎng)期這樣下去，會(huì)...
2022年08月11日 11:19
- 戒掉這5種食物，你的減肥路就成功了一半
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有上千種辦法可以減肥。但是，這一千個(gè)人，如果不按照減肥最基本的原則去做，就不可能減肥成功！希望身材苗條，那就跟這五樣禁食食品說(shuō)拜拜吧！減肥期間的五個(gè)禁食食品：禁...
2022年08月11日 10:48
- 減肥期間，若能養(yǎng)成5個(gè)習(xí)慣，恭喜了，你會(huì)越來(lái)越瘦！
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如今正是暴露身材的時(shí)候，可是依然有不少人因?yàn)榉逝侄鵁溃驗(yàn)榉逝植坏珪?huì)危害身體，還會(huì)讓人看上去沒(méi)有精神和美麗，因此大家對(duì)于減肥都有自己的理解，減肥的方法因人而異...
2022年08月10日 11:44
- 喝茶能減肥嗎？減肥中，喝什么茶更易瘦？
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最近，有小伙伴在后臺(tái)問(wèn)：喝茶能減肥嗎？那么，今天我們就來(lái)談?wù)勥@個(gè)話(huà)題!喝茶能減肥嗎？網(wǎng)上有兩種說(shuō)法，一種說(shuō)的是喝茶可以減肥，一種持反對(duì)態(tài)度!我的態(tài)度是：喝茶肯定...
2022年08月09日 10:56
- 減肥時(shí)不能吃主食？減肥時(shí)的氛圍感有多重要？
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大長(zhǎng)腿，細(xì)腰，炎炎夏日，出門(mén)到處都是，再看看自己那“橫向發(fā)展”的身體，不由感慨，減肥果然是一件很困難的事情。所以，減肥究竟有什么困難呢？我想許多人的第一個(gè)反應(yīng)就...
2022年08月07日 15:02
- 夏天減肥吃什么水果比較好！這幾種水果可以多吃
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夏天到了，又到了秀腰、秀腿、秀身材的時(shí)候了，你準(zhǔn)備好了嗎？別人都是小蠻腰、大長(zhǎng)腿，你啊，真是好痛快。減肥真的太難了，今天給大家推薦幾種適合減肥期吃的水果。水果中...
2022年08月03日 11:15
- 這個(gè)食物既減肥又養(yǎng)生，趕緊來(lái)試試！
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說(shuō)到減肥期間適合吃的食物，大家可能會(huì)想到苦瓜、黃瓜、冬瓜、西紅柿等。今天，我推薦一種既能減肥又能養(yǎng)生的益處食物--海帶。食用海帶的益處益處1、熱量非常低和所有的...
2022年08月01日 09:59
- 減肥，建議多吃5種高纖維食物，堪稱(chēng)“脂肪克星”，越吃越瘦
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現(xiàn)在的社會(huì)，人們都認(rèn)為瘦身是一種美麗，特別是對(duì)女人來(lái)說(shuō)，她們更是視減肥為畢生追求，現(xiàn)在正值春季，是減肥的最佳時(shí)機(jī)，除了要做適量的有氧運(yùn)動(dòng)外，還要在飲食上下功夫，...
2022年08月01日 09:40
- 長(zhǎng)期喝冷飲恐將導(dǎo)致水腫型肥胖
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「喝水都會(huì)胖！」這說(shuō)法正確嗎？醫(yī)師表示，水腫型肥胖者看起來(lái)白白胖胖，肉摸起來(lái)軟軟的，由于長(zhǎng)期飲食不規(guī)律或是喜歡吃冰冷食物，損傷了脾胃功能，連帶著使水分的代謝失常...
2022年07月31日 22:41
- 誰(shuí)說(shuō)減肥不能吃面條？這3種面條讓你越吃越瘦！
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最近收到很多私信：減肥期間可以吃面嗎？雖然我們主張減肥期間要合理飲食，但也不是不能吃，所以當(dāng)然可以吃面條啦!畢竟面條的魅力實(shí)在讓人無(wú)法抗拒，幾乎每個(gè)地區(qū)都有自己...
2022年07月31日 09:49
- 減肥第一步，戒掉6種“惡習(xí)”，不挨餓、不運(yùn)動(dòng)，也能快速瘦！
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有些人拼命減肥，每天只吃一頓飯，晚上訓(xùn)練一個(gè)小時(shí)，但一個(gè)月減不了幾公斤；同樣，有些人似乎很容易減肥。他們?nèi)统缘煤芏唷＿\(yùn)動(dòng)主要取決于他們的心情，但減肥的速度非常...
2022年07月31日 09:44