堅持用生姜加“它”泡水喝，排毒又減肥，體重或許會“一降再降”

減肥是每個女人都會談?wù)摰脑掝}，因為每個人都是愛美的，每個人都想要變得更漂亮，而很多人卻抵擋不住食物的誘惑，所以很多人都很煩惱，減肥要有自制力，減肥是一件很難的事情，今天，小編就給大家分享一個減肥的小竅門，用生姜和檸檬一起泡茶，既可以排毒，也可以減肥，也許可以減肥期讓你的體重“一降再降”。

生姜的作用：

生姜是家喻戶曉的東西，是廚房里必不可少的調(diào)料，無論是炒菜還是燉湯，都是必不可少的。都能讓食物更好吃。另外，生姜還有許多的功效，可以防止感冒，解風(fēng)寒，所以生姜可以祛濕，祛除體內(nèi)的濕氣，還能起到減肥的作用，只不過很多人并不知道它的作用，所以才會有這樣的說法。冬天吃蘿卜，夏吃姜，姜是一種比較溫和的食物，夏天吃姜是減肥人士最好的選擇，可以把身體里的水分給排出體外！

檸檬的作用：

女性朋友們最愛喝的就是檸檬水，因為它富含多種維生素，女人們經(jīng)常飲用可以美白、美容、美容、減肥，還有檸檬的味道。堅持把“它”和生姜一起泡茶，既能排毒，又能減肥，也是檸檬！

生姜檸檬汁的制作：

生姜檸檬汁的制作方法很簡單，就是把生姜和檸檬都切成小塊，兩種材料的比例差不多。切好了再用水煮兩分鐘左右就可以關(guān)火了，記住一定要記住。當(dāng)溫度下降到50℃時，可以根據(jù)個人喜好添加蜂蜜，味道會更好，如果女性在夏天堅持飲用，那么可能會“一降再降”。

減肥期間的飲食建議：

減肥建議1、早晨吃早飯前，可以喝杯白水、淡蜂蜜水、含纖維素的水，可以促進(jìn)腸道的蠕動，排除前一天晚上體內(nèi)的垃圾、代謝物，從而降低小肚子的幾率。

減肥建議2、下午三點以后什么都不能吃，必須吃的話就不能多吃，一星期就能減好幾斤。

減肥建議3、晚上睡覺的時候，身體會消耗更少的能量，而多余的能量則會被轉(zhuǎn)化為脂肪。這個方法需要注意的是，在每天的早餐和午飯中，都要吃得飽，以保證每天的營養(yǎng)。

減肥建議4、如果真的很餓，可以多喝點水，也可以吃一個蘋果。平時少吃主食，多喝豆?jié){，對女生有很大的幫助，但是要注意不要加糖哦，最好自己去買一臺豆?jié){機，每天自己動手，既省錢又省事。