女人最好的零食，每天多吃，排毒減肥，改善貧血，滋養(yǎng)卵巢嗎，子宮更干凈

月經(jīng)期間，腹痛、食欲不振等一系列不舒服的癥狀就出來了，而且月經(jīng)期間身體的抵抗力也很弱，稍不注意各種細(xì)菌就容易入侵，容易引起感冒、婦科炎癥等。但每個(gè)月的生理期也是清理子宮的 "黃金期"，把體內(nèi)的毒素清理干凈。而這些食物都是可以祛除宮血，讓身體更健康的。

食物1、胡須菜 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

長(zhǎng)須菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，其中該食物的營(yíng)養(yǎng)成分很豐富，所以可以增強(qiáng)人體抵抗各種疾病的能力。該食物還含有豐富的鉀，這對(duì)高血壓患者特別有好處。

食物2：紅毛丹 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

紅毛丹外形美觀，味道甜中帶酸，有荔枝或葡萄的味道，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià),例如值維生素A、維生素B和豐富的礦物質(zhì)，對(duì)滋補(bǔ)身體很有幫助。該食物有助于促進(jìn)食物的消化，同時(shí)有效地排除體內(nèi)的毒素。

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食物3、豌豆 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

豌豆含有大量的維生素，具有護(hù)眼的功效，富含粗纖維的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，能促進(jìn)大腸的蠕動(dòng)，保持大便能夠通暢，起到清潔大腸的作用。還可以調(diào)理脾胃，脾胃虛弱或脾胃不好的人吃了可以緩解腹瀉。它們還能有效改善眼睛周圍的皺紋，因?yàn)樗鼈兡茏虧?rùn)皮膚并幫助消除色素沉著的癥狀。它們對(duì)保持皮膚彈性也有好處，可以煮粥吃。

食物4、菠蘿蜜

菠蘿蜜含有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值即大量礦物質(zhì)，食用后會(huì)改變滲透壓，有促進(jìn)水和金屬離子排泄的作用，食用后有利尿作用。該食物中維生素C含量高，能增強(qiáng)吞噬細(xì)胞對(duì)疾病的分辨能力，食用該食物后能增強(qiáng)抵抗力。

此食物減肥的秘訣在于其豐富的果膠，能有效酸化脂肪，它能溶解毒素，正在減肥的女孩可以有效地在日常飲食中食用菠蘿蜜。

菠蘿蜜是一種很好的保健品，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，但是它也有很多的缺點(diǎn)，此種食物也是一種可以滋養(yǎng)血液的水果。平時(shí)多吃可以滋養(yǎng)氣血，可以預(yù)防貧血。吃該食物有延緩衰老的作用，并且菠蘿蜜中含有特別豐富的維生素B，可以滋養(yǎng)皮膚，防止皮膚干裂，淡化皺紋，抑制黑色素的產(chǎn)生。女人不想老得太快，該食物要多吃，排毒減肥，改善貧血，早吃早好。