快速放松腳部,遠離美麗痛苦

每個女孩子小時候可能都有這樣的經歷，總是對媽媽的高跟鞋情有獨鐘。喜歡趁媽媽不在家的時候，偷偷穿上，然后擺各種搞怪的姿勢。

長大后，自已也擁有了美麗的高跟鞋，但隨著美麗一道而來的還有腳部的不適甚至變形，為了健康和更好的美下去，一定要學會快速放松腳部的方法喲！

高跟鞋的好處&壞處

好處：

1、更好展現女性的曲線（胸線臀線）。

2、形態更加端莊，會不自覺地糾正平時的壞習慣。

3、瘦腿。經常穿高跟鞋的女生，腿部都很少有贅肉。

以上都這些原因，足以讓女生熱愛高跟鞋了。此外，還可以增加身高，讓人看起來更苗條有氣質。穿上高跟鞋后，都會好好打扮自己。

壞處：

1、長期穿尖頭高跟鞋，大腳趾長期受到擠壓，容易外翻，就是我們說的“大腳骨”。

2、容易踝關節扭傷，跟越高就越容易出現。

3、長期穿高跟鞋又久站，容易造成足部血液循環不暢，引發腿部靜脈曲張。

膝關節、腰部、腳部、頸椎等，都會因為長期穿高跟鞋，而產生損傷。

但存在即合理，任何事情有好的一面，也會帶產生不好的一面。當我們無法避免時，就只能去改善不足。

長期穿高跟鞋的小伙伴注意了，

小易分享一個腿部&腳部放松方法，

累了的時候，可以試試~

腿部&腳部放松方法

1、用鹽泡腳。泡腳可以消除疲勞，促進血液循環。泡完之后，真的是神清氣爽，全是通透呀。不知道小伙伴有沒有這個習慣呢？夏天也可以泡腳哦~

2、伸展運動。站立，腳掌朝上，幫助小腿肌肉的伸展。坐著也可以做，主要是放松小腿肌肉，減少久坐產生的水腫和疲勞。

3、穴位。用指腹一大圈的方式按壓以下穴位：內犢鼻，外犢鼻（又叫內膝眼、外膝眼） ；中封（又叫懸泉）；解溪。

先按內犢鼻，外犢鼻，然后按中封，蕞后解溪。緩解腳部腿部疲勞，大家走路累了也可以試試。

高跟鞋雖然美麗，但偶爾也要放松自己，穿上一雙舒適安全的運動鞋到處走走，讓工作的疲累一掃而空~