腳上有一個穴位,男人揉它更強壯,女人揉它更柔美

都說千里之行始于足下

我們的健康之道，也要始于足下！

人體的五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的投影

連接人體臟腑的12條經(jīng)脈中

有6條起于足部

一只腳上就有47個穴位

所以我們身體的“小秘密”，

都能在腳上的穴位中反映出來！

今天我們就先來認識幾個腳上的養(yǎng)生大穴

太沖穴

位于大腳趾和第二個腳趾之間，從腳趾到腳掌之間的連接處再往后推的凹陷處。

如果按壓太沖穴時出現(xiàn)脹痛，則說明你的肝經(jīng)出現(xiàn)了問題，表現(xiàn)為情緒易急躁，愛發(fā)脾氣；或者情緒易低落，愛生悶氣。

通過對太沖穴的針灸、按摩，可以疏解情緒。太沖穴的反射區(qū)為胸部，按壓也可疏解心胸的不適感。

用力應(yīng)以適度微痛為宜，循序而進。切忌用力過大，否則會導(dǎo)致皮下淤血。一般一個穴按4-5分鐘即可，按壓后可以喝少量的水，以助代謝。

小妙招：巧用遙控器按壓太沖穴

用遙控器的一角揉壓太沖穴，時間不宜超過10分鐘。

公孫穴

公孫穴是聯(lián)絡(luò)脾經(jīng)和胃穴的穴位，位于大腳骨后方凹陷處。

按壓時疼痛則反映了人的脾胃功能出現(xiàn)了問題，表現(xiàn)為腹脹、腹瀉、泛酸的癥狀。我們可以通過艾灸刺激公孫穴的方式來推動脾胃中的氣，改善我們的身體。

艾灸刺激公孫穴↓↓↓

下面再給大家介紹幾個男生/女生專用養(yǎng)生大穴

女生福利：三陰交穴

先找到腳的內(nèi)踝，把小指放在內(nèi)踝骨上貼住，四個手指并攏，食指上面的橫紋處就是三陰交穴。

按壓三陰交穴時出現(xiàn)酸疼的情況時，說明身體出現(xiàn)了一些婦科疾病，比如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、子宮肌瘤、乳腺增生等癥狀。

小妙招：巧用筷子按三陰交穴

用筷子較粗的一頭按壓，伴隨一定力量，每天進行按壓，或者在月經(jīng)之前進行按壓，可以緩解月經(jīng)之前的不適感。同時，刺激三陰交穴還有滋陰養(yǎng)顏的功效！

男生福利:?太溪穴、復(fù)溜穴

太溪穴位于小腿的內(nèi)側(cè)，跟腱和內(nèi)踝骨高點中點的凹陷處。

復(fù)溜穴在太溪穴往上兩寸的地方。

刺激這兩個穴位都有強腰、補腎、壯陽的功效。