巧用穴位減去大肚腩

隨著生活水平的提高，患肥胖的人越來越多，蕞為明顯的就是出現(xiàn)了大肚腩。昨天接受一個咨詢，“如果通過簡便的穴位按摩，來輔助減去大肚腩？”，其實有幾個簡便的方法就可以完成。

方法一：按揉天樞穴、大橫穴

天樞穴定位：肚臍水平，旁開2寸處。

大橫穴定位：天樞穴再往外2寸，乳頭垂直與肚臍水平的交點。

按揉方法：用中指或食指點住穴位，垂直下按，按緊穴位，然后連同皮膚，皮下脂肪及肌肉一起順時針或逆時針按揉穴位，有酸脹感為度，每次可以操作10-15分鐘，兩側交替，一般在飯后30分鐘操作，可以加強消化功能，消脂減肥。

方法二：搓帶脈

帶脈是中醫(yī)奇經(jīng)八脈中的一條，其也是惟一一條橫向循行的經(jīng)脈。其主要循行部位就是橫繞小腹部的位置，有學者認為肥胖很可能和帶脈失于約束有關。因此，對帶脈進行治療，可以有一定減肥的功效。

操作方法：雙手掌面反復搓動小腹部，以平臍一周，腹部脂肪肌肉豐厚部位為重點，一般在飯后30分鐘操作，以局部微熱感為度。對于帶脈的刺激可以促進局部的血液循環(huán)。

其他注意事項：

減肥是一個復雜的治療過程，需要大家的耐心。一般情況，選擇針灸減肥，一般需要1個月左右的治療時間可以取到較好的效果，3個月左右可以取得穩(wěn)定的療效。一般不用刻意節(jié)食，注意飲食規(guī)律，適當運動即可。

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