「中醫藥文化」中醫減肥小妙招

減肥

【妙招】減肥第壹招，就是第壹口飯嚼七七四十九下再咽下去。養成習慣，飯量減一半。

【網友反饋】

@臣**舞: 上周五晚上因為胃痛而開始了細嚼慢咽的生活，剛巧在這時看到了張醫師的第壹招，沿用了一整周，掉了一公斤。

@裙**e：我開始也以為麻煩，試過后覺得簡單。并且神奇的是，只要第壹口咀嚼了49下后，再后面的吃飯速度不自覺地也慢下來了！

瘦大腿

【妙招】瘦大腿主要是敲風市100下以上，還有就是捏提梁丘穴和殷門穴。長期使用效果很好。

【網友反饋】

@貓**太: 我媽就是讓我每天敲風市那一塊。她說她有瘦。

@女**白：已敲膽經兩個月，會敲到那個穴位，事實證明能瘦。

@葫**瑪：老師，我用這個方法大腿外側瘦了，內側沒有任何變化有沒有瘦大腿內側的方法呢？謝謝老師。

瘦腰

【妙招】減肥的童鞋不要忘了每天拿抓此處200下，很好的瘦腰效果。褲腰帶很快就告訴你效果的。捏著黑點，向外拉起一片。

【編輯注】抓的手勢，兩手是豎著的?！跋蛲饫鹨黄?，這里的“外”是指體外，不是兩側。

【網友反饋】

@米**M:抓帶脈兩周，蕞開始每天200下，之后就斷斷續續，昨天上稱，我瘦了3斤，老公瘦了6斤，姐姐瘦了6斤。

@d**h：請問抓帶脈是不是會影響婦科??？大姨媽每次都提前一周報道，用了好多方法都解決不了，都準備回國以后看中醫了。這個月開始抓帶脈，按說8號報道的現在還沒出現?；貧w正常30天有望了

@初**識：抓了兩天，痛感可以忍受，手頭沒軟尺所以沒看出圍度減少，但是每次抓完一個小時內保準有便意，排很多軟便，便秘的同志們也可以抓起來~?

控制食欲

【妙招】減肥控制食欲主要按壓中脘穴50～100下，100下為宜，由輕到重為好。

【網友反饋】

@飄**風:間歇地試了一周，今天堅持了200下，確實瘦了，謝謝張大夫@針灸匠張寶旬

@2**悠：今天早上按壓中脘穴50下，到現在還不餓！嘴上想吃，但是一點也不餓！剛吃了一點就飽了。謝謝張大夫，瘦身指日可待了！

瘦胳膊

【妙招】瘦胳膊主要是抓拿臂臑穴，拇指壓住穴位，四指抓住贅肉向外捏拎。200下為好。要堅持。

【本文選自《小病小痛小妙招》】

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