不吃早餐能減肥？

這里跟大家分享我朋友的親身經(jīng)歷，她初始體重在150斤左右，經(jīng)過節(jié)食以及各種針灸減肥理療，二十天就shou了20斤左右，夸張的是減肥期間除了不能吃主食，連水都不能喝。

確實(shí)瘦了，但據(jù)她說雖然體重下降了，可大腿兩側(cè)的肉卻一點(diǎn)都沒少，這就是節(jié)食的誤區(qū)所在，更多減少的是水份不是脂肪。本來你的代謝還算正常，一節(jié)食就完了。

身體在正常運(yùn)轉(zhuǎn)的情況下突然遇到了饑荒模式，所以自動(dòng)選擇降低代謝的速率而維持生命，而一旦你開始正常飲食后，便會(huì)大量吸收，但此時(shí)代謝已經(jīng)遲緩了。

所以千萬不要節(jié)食，當(dāng)然少吃是可以的，原來吃一碗米飯，現(xiàn)在吃半碗，急于求成總會(huì)功虧一簣，我們十幾年吃的這么胖，現(xiàn)在一個(gè)月就想減掉，無疑是不科學(xué)的。

不吃早餐能減肥？

有人誤以為不吃早餐能減少熱量的攝入，從而達(dá)到減肥的目的，殊不知不吃早餐，人產(chǎn)生強(qiáng)烈饑餓感，反而在后面的進(jìn)食中攝入了更多的熱量。另外，對人體傷害極大，無益健康，還會(huì)影響一天的工作。

與脂肪絕緣也會(huì)胖

你以為與肥肉絕緣了就能瘦下來了？

你躲開了肥肉并不代表你躲開了脂肪。生活中存在許多的隱性脂肪。比如，炒青菜時(shí)下的油，一些食物中隱含的油脂等。就算你不吃肥肉，攝入這些隱性脂肪，你是瘦不下來的。另外，除了脂肪，糖分會(huì)讓你更容易胖。一克糖會(huì)釋放9大卡熱量，提供熱量要比脂肪多得多。高糖食物吃多了，更容易造成熱量攝入過量。

看完了這篇文章后，小編知道大家最關(guān)心的不光是針灸減肥效果如何，對于針灸減肥價(jià)格是否合理也是十分在意的！市面上針灸減肥的收費(fèi)價(jià)格也各不相同，那么你所在的地區(qū)針灸減肥什么價(jià)格才是合理的呢？導(dǎo)致這個(gè)價(jià)格不同又因?yàn)槭裁茨兀咳绻胍滥闼诘貐^(qū)最劃算的針灸減肥項(xiàng)目價(jià)格，大家可以點(diǎn)擊“在線咨詢”，來詢問我呦~