三分鐘挺胸、提臀、收腹!懶妹趕緊get起來!

健身鍛煉中，多少次豪言壯志立下“不減20斤，絕不吃肉”的Flag！過不了三天就向美食大軍低頭......

好吧好吧，看你這么可愛的份上，小旭特意收集了簡單實用的幾個瑜伽動作

想減肉的，嚴格按照下面的來做，不敢說月瘦十斤，但至少身材挺拔有型！

動作一動作二動作三動作四動作五動作六動作七動作八動作九

小旭提醒：無論前面做沒做好，蕞后一個動作千萬不能省哦，讓肌肉放松是很重要的一步！做瑜伽的時候，心里默念“我不累”，也是給自己的一種心里暗示...

后記，其實所有整形項目都是一樣的，由于每個人的基礎不同、選擇的醫生不同、設計的案例不同等因素，術后效果自然也是不同的。所以想要獲得滿意的提臀效果，建議大家多多參考各種案例，并且謹慎去選擇適合自己的設計方案，這樣才能讓臀部變成你心目中的樣子呦~想看更多提臀案例的寶寶，可直接點擊“在線咨詢”，找我們的美麗顧問就能輕松獲取各種案例哦~