形體管理 | 腿不直?改善各種不良腿型
要總結(jié)美腿的特點(diǎn)，那答案肯定是細(xì)！長！直！缺一不可。
“長”是天生的，基本上是沒辦法實(shí)現(xiàn)了，但是“細(xì)”和“直”還是有辦法改變的。 好奇寶寶要問了：“腿型不是天生的嗎？”
其實(shí)，腿型上的不完美是可以后天矯正的。
想要擁有完美腿型，首先要了解自己是什么腿型，對癥下藥才能解決問題。
站立時，當(dāng)大腿靠攏，兩個腳掌會自然分開，大小腿不在一條直線上，這就是X型腿。
如下圖?
改善X腿型?
X型腿更多的問題出現(xiàn)在大腿股骨方面，所以訓(xùn)練更傾向于鍛煉臀部肌群，讓強(qiáng)壯的臀肌拉伸股骨，從而調(diào)整整體的腿形和關(guān)節(jié)位置。
從正常腿型和X型腿的比較，可以看出，其實(shí)X型腿的大腿還是很直的，從小腿開始向外偏，所以我們在搭配時也和上面一樣，避免小腿的缺陷就好了。
平日里多穿過及膝的鉛筆裙、包臀裙、半身裙和闊腿褲能夠很好地修飾掉腿型喲～
大腿、小腿及膝蓋無法并攏，膝蓋向內(nèi)旋轉(zhuǎn)。
如下圖?
改善O腿型?
身為久坐星人的我們，血液很容易積到下半身，尤其是小腿肚，小腿會容易腫脹，下面這個動作具有矯正O腿型、改善小腿浮腫的作用。
O 型腿的缺點(diǎn)是很直觀的，不宜穿緊身褲，特別是短褲或迷你裙，這樣是很容易將缺點(diǎn)暴露的，可以穿寬松的長褲或裙褲，或長下擺的裙子等，這樣就避免看出腿型。
腳尖腳跟可以并攏，但是小腿不能并攏。形成XO型腿蕞常見的原因，還是由于坐姿和站姿的不正確，比如說蹺二郎腿、駝背坐等。
改善XO腿型?
XO腿更多的是膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)的問題，所以更傾向于矯正膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的角度，以及拉伸大腿內(nèi)側(cè)肌肉。
矯正XO型腿蕞好的辦法，還是無時無刻把坐姿、站姿做好。還有就是多鍛煉大腿內(nèi)側(cè)肌群，比如睡前多做臀橋、盤腿伸展瑜伽運(yùn)動。
其實(shí)腿型問題不大，在下裝的選擇上也不需要有太多限制。
緊身褲也是也可以穿的，面料上盡量選厚點(diǎn)、彈性沒那么大的，比如說重磅牛仔褲呀，七分九分的長度是蕞能修飾小腿的。
?小 結(jié) ?
實(shí)際上，絕大部分人的腿都不是天生就彎的，是后天的壞習(xí)慣一點(diǎn)點(diǎn)把它改變的。
尤其前些年非主流盛行的時候，不少妹子都去模仿了內(nèi)八字的姿勢...... 走路姿勢不正確、內(nèi)外八字，都會導(dǎo)致身體重心偏移。
人體的骨骼，是很精密的零件，一旦重心偏移，就會牽一發(fā)而動全身。
腳部的走路姿勢不對，會從下至上導(dǎo)致腿骨彎曲、骨盆移位、脊椎變形，蕞直接的表現(xiàn)就是小腿粗、小腹突出、腰背很容易疲勞。
腿型不好看，穿衣也有限制，想要擁有迷人雙腿的寶寶們可以選擇不開刀、不注射、不打針的徒手整骨。
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因?yàn)楣穷^和骨頭之間有縫隙，我們?nèi)粘Ｉ钪械牟涣剂?xí)慣都有可能會造成骨頭的變形，徒手整骨可以把處在錯誤位置的骨頭回歸到正確的位置，從而得到提升顏值效果。這有點(diǎn)像比較常見的塑身衣，只不過塑身衣是把脂肪固定到應(yīng)有的位置，徒手整骨是把骨骼恢復(fù)到應(yīng)有的位置。
也有人會說骨頭是不可以移動的，但是大家有沒有想過，如果真的不能移動，那脫臼后怎么辦？脫臼的人就一直維持脫臼的狀態(tài)嗎？不會吧。所以骨頭其實(shí)是可以移動的，只不過要由正確的人來正確地實(shí)施。
我們現(xiàn)在可能了解了，當(dāng)發(fā)力感不正確的時候，肌肉會替代骨骼發(fā)力，不美觀的身形就是這樣形成的。
金手指日式整骨是通過外力來把肌肉揉散，骨骼位置擺正，讓你不再依賴錯誤路徑，從而達(dá)到獲得自然美的效果。
看完了這篇文章后，小編知道大家最關(guān)心的不光是O型腿矯正手術(shù)效果如何，對于價格是否合理也是十分在意的！市面上O型腿矯正的收費(fèi)價格也各不相同，那么你所在的地區(qū)O型腿矯正什么價格才是合理的呢？導(dǎo)致這個價格不同又因?yàn)槭裁茨兀咳绻胍滥闼诘貐^(qū)最劃算的項(xiàng)目價格，大家可以點(diǎn)擊“在線咨詢”，來詢問我呦~
