O型、XO型腿?那你得看看這兒了!
現在，由于坐姿、走路姿勢、身體肌肉太薄弱等原因造成的后天O型、XO型腿的情況越來越多，很多人也為此煩惱。
想要矯正這類問題，那么首先，我們需要搞清什么是O型腿。
O型腿常見兩種：
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從小腿到大腿都是O，大腿小腿都并不攏。
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大腿膝蓋向中間靠攏然后小腿O，就是大腿能并攏，小腿并不攏。這個叫XO腿。
大部分O型腿是后天造成的，都是可以矯正的。
首先，需要改善走路姿勢。平時注意走路夾緊屁股，大腿帶動小腿邁出。注意時時刻刻記著夾緊屁股，不出兩個月，會明顯覺得小腿外翻減輕，膝蓋距離拉開，胯骨也漸漸縮小。
同時可以通過鍛煉腿部、腹部肌肉進行矯正。在這里小編就為大家推介一個有效的o型腿矯正運動——周六野的 “矯正O型腿，盆骨前傾，瘦胯縮小腹，膝超伸，X型腿”。
這組運動共包括了 7 個動作，每個動作持續30秒：
第壹個動作是需要坐在地上，將背部倚靠在墻上并挺直，腳心并在一起，將雙腿向外蕞大科恩能夠的打開側打開。
第二個動作是“青蛙趴”，手心觸底，雙腿分開，小腿貼在地面上，身體盡量向下壓到極限。
第三個動作“體前屈”，雙腿并攏，上身彎曲，盡量讓手指觸碰到地面。
第四個動作是 “直背體前屈”，雙腿與胯同款，膝蓋微曲（不要超過腳趾），上半身于地面平行，背部不要彎曲，收緊腹部。
第五個動作“夾書屈膝蹲”，雙腳并攏并微曲，將一本書放在膝蓋間夾緊，背部打直，收緊腹部。
第六個動作“側內抬腿”，斜躺在地上，一只手臂貼緊地面作為支撐，接觸地面的那只腿打直并上下擺動，將另一側腳放在身前。
第七個動作“臀橋”，躺在地上，雙腳與胯同寬，將臀部往上提，然后回到地面，以此重復。
大家趕緊學起來，在家開始練美腿吧！
看完了這篇文章后，小編知道大家最關心的不光是O型腿矯正手術效果如何，對于價格是否合理也是十分在意的！市面上O型腿矯正的收費價格也各不相同，那么你所在的地區O型腿矯正什么價格才是合理的呢？導致這個價格不同又因為什么呢？如果想要知道你所在地區最劃算的項目價格，大家可以點擊“在線咨詢”，來詢問我呦~
