中醫減肥正當時

夏季來臨，妹子們都卸下厚厚的春裝，愜意的換上美麗的裙子，但是有些妹子卻為此苦惱不已——身上的贅肉隨著夏天的來臨而無處可藏了。所以夏季不減肥，一整年都徒傷悲啊!為了秀出苗條的身材，只有在夏季來臨之際趕緊努力減肥吧!那么該如何減肥呢?中醫的減肥方法有哪些呢?為了讓大家能夠享瘦美好的夏日時光，筆者這就跟大家分享減肥一些減肥知識，趕緊來看看吧!

如何判斷肥胖？

要了解自己到底是不是肥胖，不能憑借主觀的感覺，而是要用科學的判斷方法。一般人們用BMI這個數據來衡量是否肥胖。BMI是Body Mass Index 的縮寫，中文是“體質指數”的意思，是以你的身高體重計算出來的。BMI是世界公認的一種評定肥胖程度的分級方法，世界衛生組織(WHO)也以BMI來對肥胖或超重進行定義。

要真正量度病人是否肥胖，體脂肪率比BMI更準確、而腰圍身高比又比體脂肪率好、但是蕞好的方法是看內臟脂肪。因此，BMI的角色也慢慢改變，從醫學上的用途，變為一般大眾的纖體指標。身高體重指數這個概念，是由19世紀中期的比利時通才凱特勒蕞先提出。它的定義如下：

體質指數（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m）

EX：70kg÷（1.75×1.75）=22.86

舉例：

例如：一個人的身高為1.75米,體重為68千克，他的BMI=68/(1.75^2)=22.2（千克/米^2）當BMI指數為18.5～23.9時屬正常。

男性BMI指數≥24，女性BMI指數≥26屬于肥胖癥。按BMI指數分級：BMI≤25屬于Ⅰ級肥胖癥，25-30屬于Ⅱ級肥胖癥，30-40屬于Ⅲ級肥胖癥，大于40屬于Ⅳ肥胖癥。

傳統中醫對肥胖癥的認識

中醫對肥胖癥的專門論述較少，散見于各醫學論著內，《黃帝內經》中有說：“此肥美之所發也，此人必數食甘美而多肥”，認為飲食中過多攝取甜食容易導致肥胖。其后又有說：“其民不衣而褐薦，華食而脂肥”，飲食過于豐盛，導致脂肪蓄積而肥胖。《王氏醫存》也說：“肥人酗酒之濕熱，久做痰涎，淫泆一身。”《外科正宗》中有提到：“中年肥胖，亦冬夏好飲火酒?！闭J為中年人的肥胖多由于飲酒導致。陳修園又說：“大抵素稟之盛，從無所苦，唯是痰濕頗多?！彼院笕艘簿驼J為“肥人多痰濕?！焙笫乐嗅t醫家將肥胖概括為五大主因：脾虛痰濕、心肺氣虛、血液淤滯、肝郁氣滯、腎元虧虛。主張通過中藥、針灸、推拿等多種方法來進行治療。

現代醫學認為肥胖的病因和多種因素相關，比如遺傳、飲食、環境、代謝紊亂等各種因素。目前我們對肥胖的治療方法也很多：飲食療法、運動療法、藥物療法等等。

目前減肥降脂中藥眾多，常用的減肥中藥材有：決明子、山楂、大黃等。有研究認為茶葉、可可等也具有減肥的功效。翁維良等經過研究，認為生大黃、虎杖、蒼術、澤瀉、草決明、半夏、番瀉葉等具有祛痰化濁，利濕降脂作用；茺蔚子、丹參、益母草、山楂、三七等具有活血祛瘀、減肥去脂的作用。目前人們普遍使用的減肥中藥有：大黃、魔芋、荷葉、薏苡仁等。

隨著生物學分析技術的發展，越來越多的減肥中藥的有效成分被提取出來。從文獻中綜合歸納出來減肥的有效成分主要有：大黃蒽醌、枸杞多糖、靈芝多糖、茶葉多糖、人參皂甙、茶多酚、荷葉生物堿等。

中藥藥用成分復雜，減肥降脂的機制較難明確，目前認為主要與以下幾個機制相關：1、減少外源性脂質的吸收；2、減少內源性脂質的合成；3、促進脂質的轉運和排泄；4、調節脂肪代謝水平。中藥減肥的機制和目前市場上銷售的減肥藥的一些機制還是存在較大的區別的。如西布曲明（曲美）是一種中樞神經抑制劑，通過抑制中樞神經，降低食欲，增加飽脹感來達到減肥的目的；而賽尼可則是通過作用于腸道脂肪酶抑制劑來達到減肥的目的的。相對來說合理選用中藥減肥安全性更好，更適合廣大需要減肥的朋友們。

看完了這篇文章后，小編知道大家最關心的不光是針灸減肥效果如何，對于針灸減肥價格是否合理也是十分在意的！市面上針灸減肥的收費價格也各不相同，那么你所在的地區針灸減肥什么價格才是合理的呢？導致這個價格不同又因為什么呢？如果想要知道你所在地區最劃算的針灸減肥項目價格，大家可以點擊“在線咨詢”，來詢問我呦~