學(xué)會(huì)這個(gè),健身減肥想不成功都難!

健身減肥已經(jīng)成為了當(dāng)今快節(jié)奏社會(huì)的常態(tài)，各種健身美照、網(wǎng)紅照比比皆是，馬甲線、川字肌，人魚線....都是人家的，不過你看到的有可能是這樣的~

但為啥我也去健身房，我也在控制飲食，為啥還是珠圓玉潤，腰粗臀肥。。。。煩！

如今市場(chǎng)中常見的所謂“美容排毒”“減脂減重”的方法，無非這么幾種：節(jié)食減肥、中藥針灸減肥、代餐減肥等等，還有通過手術(shù)、藥物等手段來進(jìn)行的，但那么多減重方式都科學(xué)有效嗎？還是營銷運(yùn)作下的產(chǎn)物？都有用嗎？！

所謂“節(jié)食減肥”，簡單的說就是一日三餐中不吃1餐或2餐，通過限制食物攝入來控制能量，從而達(dá)到控制體重、減肥的目的，確實(shí)早期會(huì)看見體重下降明顯，但其實(shí)你變成了“隱形肥胖”患者，脂肪不降，甚至反升，影響心血管健康，同時(shí)體重易反彈；嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)厭食、暴飲暴食等不良影響。

掙扎減肥苦海中，卻因“節(jié)食”著了魔

輕斷食——懶人正在進(jìn)行的“瘦身革命”

還有常見的“中藥包針灸減肥”，雖然權(quán)威體重管理的資料里面沒有針灸減肥這部分內(nèi)容，但是還是有不少醫(yī)院、機(jī)構(gòu)在使用這樣的減肥瘦身方法，但在進(jìn)行針灸中藥包減肥的過程里通常都配合著飲食和運(yùn)動(dòng)，所以中藥包針灸減肥，或許更是狐假虎威，而且這樣的減重方式也存在很大的分享哦！

針灸外敷減肥？我只想說：呵呵......

還有藥物減重，也是常見的減重方式，點(diǎn)擊鏈接，了解更多~~

藥物減重？請(qǐng)謹(jǐn)慎選擇！

What ? "蘋果減肥，3日瘦8斤"?

“好”碳水VS“壞”碳水——邁阿密飲食法

低碳水飲食模式“鼻祖”——Atkins減肥法

手術(shù)減重，切勿盲目！

究竟在健身過程中，我們應(yīng)該怎樣科學(xué)的調(diào)整飲食，讓我們的健身減脂效果蕞佳？就在今天，營養(yǎng)、康復(fù)運(yùn)動(dòng)專家現(xiàn)場(chǎng)為你講解健身減脂過程中如何科學(xué)管理飲食，避免運(yùn)動(dòng)損傷！讓你達(dá)到減重目的~

看完了這篇文章后，小編知道大家最關(guān)心的不光是針灸減肥效果如何，對(duì)于針灸減肥價(jià)格是否合理也是十分在意的！市面上針灸減肥的收費(fèi)價(jià)格也各不相同，那么你所在的地區(qū)針灸減肥什么價(jià)格才是合理的呢？導(dǎo)致這個(gè)價(jià)格不同又因?yàn)槭裁茨?？如果想要知道你所在地區(qū)最劃算的針灸減肥項(xiàng)目價(jià)格，大家可以點(diǎn)擊“在線咨詢”，來詢問我呦~