針灸減肥有效嗎 針灸減肥要注意哪些

? ? ? 減肥是常見的一個話題，而且減肥的方式各種各樣，那么什么樣的減肥方式才是有效的呢？針灸減肥就是其中的一種，那么針灸減肥有效嗎？針灸減肥要注意哪些呢？下面99健康網特邀專家就為大家解答一下。

? ? ? ?肥胖是當今蕞常見的亞健康狀態之一，隨著生活條件的改善，肥胖的人群逐步增多。肥胖的主要在于過多的脂肪會引發脂肪肝等等一系列代謝性疾病，而且進入中老年后患心血管疾病如冠心病、腦梗死的幾率會大大增加，嚴重威脅人們的健康。因此，減肥也成為當今的一大熱點，減肥的主要手段有運動減肥、藥物減肥、針灸減肥等等。

? ? ? ?針灸是傳統中醫學的重要組成部分，可以有效調節人的身體機能，因此被廣泛流傳與使用，針灸減肥與其他減肥的方式比較起來，具有安全性高，無毒副作用等等優勢，因此倍受人們的喜愛。

　　中醫認為，肥胖患者體內多余的脂肪屬于痰濕邪氣，而針灸減肥則通過選用一些健脾胃的穴位如足三里等穴位，而脾胃又與痰濕的代謝密切相關，因而通過可以針灸健脾胃，達到去濕的作用，進而達到減肥的目的。另一方面，針灸也能增強人體的正氣，正氣充沛，則痰濕穢濁之物都能被順利排出體外，改善人體的健康狀況。

　　另外，通過針灸，也可以糾正患者的異常食欲，通過對神經系統的一些調控調控作用，減少胃酸以及消化酶的分泌，達到不乏力、不頭暈及不饑餓痛的目的。另外針灸也能適當減弱胃腸的蠕動，減輕胃排空的速度，排空減少了，異常的食欲就能得到糾正。因此在針灸減肥過程中出現食欲減退、偶爾有腹部飽脹感、夜間大小便次數增多等等，都屬于正常現象，不用恐慌。

針灸減肥該注意哪些事項呢？

? ? ? 針灸減肥首先要注意不可以空腹進行，空腹狀態下，人的血糖偏低，因此容易出現暈針，表現為面色蒼白、出冷汗、頭暈眼花。針灸的蕞佳時間應選在餐后1小時。若出現了暈針，則應該立刻停止針灸，平臥或取坐位，飲用葡萄糖水。另外，女性月經期不接受針灸減肥，以免影響正常的月經周期。

? ? ? ?針灸減肥過程中也需合理控制飲食，切忌暴飲暴食，合理安排好日常生活規律，不熬夜、不大量飲酒。同時也不應為達減肥的目的，過分的節食，仍應按照正常的飲食規律，粗糧為主食，適量攝入肉食，多吃蔬菜瓜果。

　　針灸減肥并非立竿見影，需要長期堅持方能起效。在針灸減肥的過程中也可以適當配合一些減肥茶飲，已達到加強針灸減肥療效的目的。常用的配方為荷葉山楂茶。取干荷葉40克，炒山楂20克，決明子20克。將上述三物置于熱開水中浸泡約20分鐘后，即可飲用配方中荷葉、山楂為排除人體穢濁之物的重要藥物，尤其炒山楂可以用于清除人體痰濕、食積的有效藥物，決明子清熱明目，潤腸通便。上方適合于各類肥胖及高脂血癥患者，尤其對于肥胖伴有便秘的患者效果更好。

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