「健康」您真的了解針灸減肥嗎?

針灸減肥，我們大多數人都知道，但都僅僅局限于知道針灸可以減肥。那么什么樣的人適合針灸減肥？針灸減肥需要多長時間？怎么做才能保證針灸減肥有很好的效果？相信想減肥的人一定非常的想知道。

為了知道什么樣的人蕞適合針灸減肥，我們首先需要明白肥胖的概念和分類。國際衛生組織給肥胖下的定義是：肥胖是指過度的脂肪堆積或由于熱量獲得增加而導致的體重增加，可損害身體健康，可有代謝方面的障礙；肥胖分為單純性肥胖和繼發性肥胖。單純性肥胖不是由于身體疾病導致的肥胖，而單純是由于飲食過多、運動過少、遺傳等因素引起的脂肪堆積。繼發性肥胖則是由于神經、內分泌的疾病引起的肥胖，比如甲狀腺功能減退、胰腺功能異常、下丘腦病等引起的肥胖。單純性肥胖適合針灸減肥，繼發性肥胖不適合針灸，而是要以治療原發病為主。

單純性肥胖中也有針灸效果比較好的和效果一般的。對于體重指數超過25的Ⅰ度肥胖和Ⅱ度肥胖針灸減肥效果比較好，對于體重指數不高，但肚子特別大的腹型肥胖針灸效果也比較好。對于體重指數低于25的超重或者遺傳因素引起的從小到大就一直胖的肥胖，針灸減肥的效果往往不會太理想。

肥胖也算是一種慢性的疾病，針灸作為一種醫療技術，治療肥胖這種疾病往往需要根據肥胖的一些臨床癥狀來辨證分型，Ⅰ度肥胖和Ⅱ度肥胖基本都會伴有一些臨床癥狀，針灸治療起來可以根據不同的癥狀選用不同的穴位，這樣效果就比較好。超重和遺傳的肥胖往往沒有明顯的臨床癥狀，可以算作是身體存在的一種基本正常的狀態，不足以診斷為疾病，所以針灸減肥的效果就會比較差。

針灸減肥需要多長時間？肯定不是越快越好。根據研究證明，越超短期的減重就會遭遇越強烈的反彈，這和人體的自我保護機制有關。長期緩慢的減肥基本不會遭遇反彈，減肥成功以后如果沒有暴飲暴食這些因素的影響，體重會得到很好的保持。從身體健康方面考慮，短期快速的減重會影響內臟功能，有損健康。女性減重過快往往會出現月經失調、頭暈乏力、失眠焦慮等癥狀，男性減肥過快會出現性功能障礙、腰背酸軟、乏力汗出等癥狀。所以不要輕易相信減肥機構每月保證瘦10斤這樣的口號，因為為了達到速瘦的目的，減肥機構會要求減肥人員不吃主食，只吃少量的水果或蔬菜，甚至喝水都要限制。這種情況下身體大量的脫水，體重會迅速減輕，但都是以犧牲健康為代價，還會在恢復正常飲食后面臨嚴重的反彈。針灸減肥需要一個比較長的時間，每月瘦1到2斤是蕞合適的一個進度，這樣不會影響身體健康，也不會在減肥成功后面臨嚴重的反彈。

怎么做才能保證針灸減肥有很好的效果？肥胖是攝入熱量超過了消耗熱量，而以脂肪形式儲存于體內，并以肥胖為主要臨床表現，可伴有代謝方面的障礙。控制飲食可以減少攝入的熱量，運動可以增加消耗的熱量并且增強身體的代謝，所以說控制飲食和運動是一切減肥方法的基礎，需要作為一種良好的生活習慣長期保持下去。針灸減肥并不禁食，但一定要控制油膩、甜品、零食等這些高熱量食物的攝入。

如果持續的攝入過多的熱量，難以消耗掉，那么針灸減肥的效果就很難以達到理想的效果。尤其是脾虛痰濕型的肥胖者，本身容易出現身體困重、疲乏無力、飲食不振這些癥狀，針灸給予健脾治療后，會出現胃口變好的情況。有的人針灸結束后，馬上就會有饑餓感，這個時候不一定要禁食，但一定要控制飲食，防止攝入過多。

除了控制飲食和運動之外，針灸減肥也要保證充足的睡眠。我們之前的認識大都是身體胖是因為睡眠太多，其實恰恰相反，每晚睡眠不足6個小時的成年人，其超重的風險比睡眠充足的人更高。研究發現，每晚睡眠不足4個小時的人，他們肥胖的幾率比每晚睡眠在7到9個小時之間的人肥胖的幾率高73%。這是由于睡眠時間不足，人體內胰島素分泌相對減少導致的。

看完了這篇文章后，小編知道大家最關心的不光是針灸減肥效果如何，對于針灸減肥價格是否合理也是十分在意的！市面上針灸減肥的收費價格也各不相同，那么你所在的地區針灸減肥什么價格才是合理的呢？導致這個價格不同又因為什么呢？如果想要知道你所在地區最劃算的針灸減肥項目價格，大家可以點擊“在線咨詢”，來詢問我呦~