簡單6個動作,瘦腰、美腿、提臀、塑型一步到位！
2016年04月12日 13:41 相關標簽：瘦腰,美腿,提臀,塑型,提臀
鄭多燕CupUp ·
2016-03-27 13:23
瑜伽既可以瘦腰、美腿、提臀、塑型，又可以讓身體筋骨越來越舒展，身體越加柔軟！特別適合沒時間去健身房和長期坐在電腦前的人。
今天鄭老師為大家帶來的六個動作，不僅簡單，而且特別容易堅持，每天只需要30秒，就可以瘦出美美的體型喲！
No.1
雙腿分開與肩寬，手臂上伸貼耳朵，保持腰部不動，做彎腰的動作。
No.2
雙腿分開與肩寬，雙手盡可能的碰腳尖，做彎腰的動作。
No.3
單腿站立，一腿上翹觸手，保持站姿30秒。這個動作比較難~
No.4
并腳站立，保持小腿不動，雙臂向上貼耳，做深蹲。
No.5
前后腿分開，這個動作注意用力在前腿~
No.6
這是蕞簡單的一個啦~相信咱們從小就被老師帶著做了吧~但是注意要保持上半身不動哦！
后記，其實所有整形項目都是一樣的，由于每個人的基礎不同、選擇的醫生不同、設計的案例不同等因素，術后效果自然也是不同的。所以想要獲得滿意的提臀效果，建議大家多多參考各種案例，并且謹慎去選擇適合自己的設計方案，這樣才能讓臀部變成你心目中的樣子呦~想看更多提臀案例的寶寶，可直接點擊“在線咨詢”，找我們的美麗顧問就能輕松獲取各種案例哦~
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