什么人什么時候什么情況下適合針灸減肥?

　　對于要減肥的人們來說，科學節制飲食和堅持適當運動是蕞主要的方法，而中醫針灸以其綠色、副作用少的優點也備受推崇。那么，針灸減肥的原理到底是什么？治療過程中是否需要節食？是否容易反彈？什么人在什么時候什么情況下才適合做？今天為大家解讀針灸減肥的相關疑問。

■針灸減肥的原理是什么？

　　針灸減肥的原理主要有3個：一是通過針刺和艾灸促使局部（淺部）肌肉收縮，促進代謝，消耗局部脂肪，達到局部“塑身美體”的作用；二是刺激腹部穴位，對小腸運動起到良性調節作用，促使腸蠕動和吸收趨于正常，還可增加胃平滑肌的張力，以減少胃容量（飯量），減輕饑餓感；三是通過對迷走神經的刺激，調節大腦內的攝食中樞，從而抑制食欲，減少食量。

■哪些人適合針灸減肥？

　　并不是所有的肥胖者都能通過中醫減肥取得理想效果，針灸減肥主要對20-50歲的中青年肥胖者效果較好。因為在這個年齡段，人體發育比較成熟，各種功能也比較健全，通過針灸治療比較容易調整機體的各種代謝功能，促進脂肪分解，達到減肥調脂的效果。

■針灸減肥需要多少個療程？

　　中醫減肥不是一朝一夕能實現的，也不可能一勞永逸，每個人對針灸的反應不盡相同，需要逐步調整，持續治療。一般至少需要1個療程，1個療程需要10-15次的針灸治療，特別肥胖的則需2-3個療程。針灸減肥是一個慢慢調整機體的過程，療程停止后，如果生活規律而正常，體重基本上能在1-3年內保持正常水平。

■使用針灸減肥需要節食嗎？

　　通常在實施針灸減肥的前3天須嚴格控制飲食，早餐以牛奶為主，中餐2個雞蛋，晚餐可食1-2條黃瓜，往后可以逐漸恢復正常，但要注意少吃面食和土豆等高淀粉類食物，嚴格控制過多熱量攝入，要多吃蔬菜和豆制品。進食時宜細嚼慢咽，不能吃得太飽，更不能暴飲暴食，每餐以七分飽為宜。

■針灸減肥會反彈嗎？

　　目前沒有哪種減肥方法可以保證完全不反彈，針灸減肥同樣如此，如果取得一定瘦身效果后不注意控制飲食和堅持鍛煉，同樣會反彈。

■針灸減肥很痛嗎？

　　針灸痛感與扎針的部位有關，如肢體的內側、頭面部、較少受到碰擊或暴露的部位。由于這些部位的痛覺神經末梢分布較密集，對針灸的疼痛較為敏感。另外，痛感強弱也與針灸師的針灸技術手法相關。不過，針灸過程中的感覺并不是以疼痛為主的。針刺穴位需要一定深度，并運用捻轉、提插等手法，患者可能因此感受到酸、麻、脹或少許疼痛的混合感覺，有人形容為“百感交集”。這種復雜的針感循經脈的路線傳導、擴散，在臨床上稱為“得氣”。

■針灸減肥有無不良反應？

　　針灸在治療疾病的整個過程中，對人體以及周圍環境無任何不良影響，符合國際公認的減肥方案應具備“不腹瀉、不厭食、不乏力”的要求。因此，在眾多減肥療法中，針灸是目前世界上公認的綠色治療方法。但如果操作者手法不熟練，穴位沒找準，個別患者可能會出現暈針或局部出血現象，但這是暫時性的，不必過于擔心。

■針灸減肥需要選擇時機嗎？

　　針灸減肥的效果與季節、氣候都有關系，通常春、夏見效較快，因為春夏兩季，人體新陳代謝機能旺盛，排泄自然就通暢，更有利于減肥。而秋、冬季則見效較慢。

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