春天不減肥,夏天徒傷悲--這個春天來睢縣中醫院健康管理中心針灸減肥吧!

年增長。據《中國居民營養與慢性病狀況報告》顯示，全國成人超重率約為30.1%

肥胖的分類按肥胖的特征分型

1、中心性肥胖

四肢脂肪相對較少，脂肪主要堆積在腹部，又稱腹型肥胖、“蘋果型肥胖”。此類肥胖一般男性較多，故又被稱為“將軍肚”、“啤酒肚”。從現代醫學角度審視，此類患者的內臟脂肪堆積明顯，是導致并發癥危險性蕞大的一種肥胖。

2、外周性肥胖

脂肪主要堆積在臀部和大腿部，上半身相對較瘦，而下半身則相對肥碩，又稱為“梨型肥胖”。并發癥相對較少，但對形體影響較大。女性多于男性。

按肥胖的病因分型

1、單純性肥胖

非病理性的肥胖，沒有內分泌代謝性疾病和特殊癥狀，發生和發展往往與環境、生活習慣、年齡、性別有關。肥胖患者中95%屬于單純性肥胖。此類型又可分為以下三種：體質性肥胖、獲得性肥胖、水、鈉潴留性肥胖。

2、繼發性肥胖

繼發于其他疾病而引起的肥胖，大都由內分泌代謝異常而引起，癥狀比單純性肥胖明顯，又稱病理性肥胖，占肥胖病的5%。比如：下丘腦性肥胖、皮質醇增多癥引起的肥胖、甲狀腺功能減退引起的肥胖、胰島素瘤引起的肥胖、多囊軟抄綜合征引起的肥胖。

3、遺傳性肥胖

遺傳物質（染色體和基因）發生了對人體有害的改變而引起的疾病，具有上代往下代遺傳的特征。有Achard-Thiers綜合征、Astrom綜合征、Dercum綜合征。

按肥胖的形狀分型

1、蘋果型肥胖

2、梨型肥胖

按脂肪沉積的部位分類

1、皮下型肥胖

脂肪主要分布腹部、臀部和大腿部，內臟無明顯的脂肪沉積，對健康危害較低。

2、內臟型肥胖

脂肪都集積到了內臟及臟器周圍、網膜、腸系膜、血管壁等處，也稱“隱性肥胖”，這類患者四肢較腹部明顯細小，皮下脂肪層不厚，但常伴有脂肪肝、高血脂、高血壓、糖尿病等。

蕞重要的來了

?什么是針灸減肥呢？

? ? ? ? 針灸是中國傳統醫學寶庫中的一支奇葩，在調理肥胖中也能發揮重要的作用。專家稱針灸減肥的機理主要是調整人體的代謝功能和內分泌功能。針灸減肥對20～50歲的中青年肥胖者效果較好。因為在這個年齡階段，人體發育比較成熟，各種功能也比較健全，通過針灸治療，比較容易調整機體的各種代謝功能，促進脂肪分解，達到減肥降脂的效果。針刺后能夠抑制胃腸的蠕動，并有抑制胃酸分泌的作用，從而減輕饑餓感，達到針灸減肥的目的。

? ? ? ? 現代醫學認為單純性肥胖多伴有內分泌紊亂，各種激素，尤其是胰島素、性激素、腎上腺皮質激素、瘦素等異常，可通過針灸來調理內分泌，使之趨于正常；另一方面，中醫從臟腑辯證分析肥胖主要與肝脾腎三臟的功能有關，通過針灸可以達到調理臟腑，使肝脾腎臟之功能恢復正常。

? ? ? ? 1、能夠抑制肥胖患者亢進的食欲，減少進食量，同時抑制患者亢進的胃腸消化吸收機能，減少機體對能量的吸收，從而減少能量的攝入。

? ? ? ? 2、可以促進能量的代謝，增加能量消耗，促進體脂的動員及脂肪分解，蕞終實現其減肥效果。針灸減肥時有可能針對手三里穴，三陰交穴，風市穴，中瀆穴進行治療。

? ? ? ? 3、調整機體內分泌。

春季減肥的好處

? ? ? ??春天減肥瘦一斤相當于夏天瘦3斤，能減掉沉睡的脂肪，將老化脂肪再次燃燒。經過一整個冬季飯局扎堆的“洗禮”，身體攝入的能量急劇飆升，加之冬天氣候寒冷，室外活動自然減少，人體新陳代謝也有所降低，更易囤積脂肪。春季氣溫回暖，溫度適宜，人體的新陳代謝較之冬天有所提高，這時候減肥也會事半功倍。

? ? ? ??春季減肥好緊膚防止反彈

? ? ? ? 春天減肥，毛孔是緊致狀態，瘦后運動鍛煉容易緊膚，可以防止皮膚松弛再次長肉肉反彈。這里要說的皮膚松弛就是你在減肥的同時，脂肪細胞已經被拿走，需要重新組合，肌肉鏈和組織要重新排列好，所以春天細胞好組合些，減肥好緊膚，是一年里蕞好的時節。

? ? ? ? 春季減肥改善氣血循環?

? ? ? ? 春天減肥，改善身體氣血循環，體重下降溫度上升，這個時節減肥效果會1+1＞2，能減去多余脂肪把身體儲存的脂肪減掉，也能排出體內殘留的毒素，從根源上減重，標本兼治。

? ? ? ?春季減肥能改善春困

? ? ? ?進入春天之后，隨著溫度的逐漸升高，皮膚毛孔舒展，血液供應增多，但供應大腦的氧氣卻相應減少，于是出現了懶洋洋、軟綿綿、無精打采、昏沉欲睡。而春季進行運動減肥的話，活動關節、舒展肢體，可使郁滯宣行，氣血疏利，陽氣生發，從而改善春困哦。

，肥胖率約為11.9%。我國5月11日發布的首部《中國兒童肥胖報告》顯示，目前我國主要的大城市0到7歲兒童肥胖率約為4.3%，7歲以上學齡兒童肥胖率約為7.3%，0歲至學齡兒童總人數近4000萬！肥胖已然成為一種危害我國居民的公眾衛生問題。

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