天冷了,頸椎病關節炎又犯了?試試針灸調理法

頸肩腰腿痛是中老年人群的常見病和多發病，嚴重困擾著中老年人的生活?，F代生活方式的轉變，其發病率呈逐年上升趨勢，且發病年齡越來越年輕。眼下隨著天氣驟然轉冷，再加上添衣保暖不及時等原因，寒邪侵襲人體，門診這類頸肩腰腿痛患者更是明顯增多。從臨床就診患者來看，主要病種為肌筋膜炎、腰椎間盤突出癥、頸椎病、肩周炎、膝骨關節炎等，如能科學合理的調護，可有效減少頸肩腰腿痛的發生。

防寒保暖可防復發

隨著溫度的降低，中老年人一定要及時增加衣物。這是因為天氣驟然變冷，人體還沒有適應寒冷天氣，此時若不及時增加衣物，則可造成寒邪侵襲人體。在此期間一定要根據天氣變化，及時增加衣被，特別是原來患有頸肩腰腿痛的患者更要注意。勞累可使人體肌肉、筋膜等軟組織緊張、僵硬、微循環障礙，甚至出現無菌性炎癥，如果環境溫度又較低，則可明顯的加重上述病理改變，引起或加重疼痛，而充分的休息則可以提高人體對環境的適應能力。因此一定要避免勞累，注意休息。但適當的運動鍛煉可以增加肌肉的適應性，促進機體的血液循環，增強人體的適應能力?？蛇M行快走、慢跑等運動，以全身微微汗出為宜，不宜進行大運動量鍛煉。

癥狀重可選針刀治療

發生頸肩腰腿痛以后，千萬不可大意。有很多人會想當然的認為癥狀是受寒造成的，熱敷一下或休息幾天自然就會痊愈。這種觀點是不正確的。因為頸肩腰腿痛只是一個癥狀，引起該癥狀的疾病有很多種，若不能及時辨別，明確診斷，則極易延誤病情，造成疾病的加重，因此若癥狀較重，一定要及時到醫院就診，請醫生明確診斷后進行對應處理。

目前臨床上頸肩腰腿痛的治療方法很多，包括針灸、針刀、按摩、拔罐、刮痧、理療、中西藥物等，各種治療方法各有優勢，可根據患者病情選用。對于癥狀較重的頸肩腰腿痛，針刀治療效果滿意，且療效持久、不易復發。

針刀療法是融合中醫針灸“針”和西醫手術“刀”的一種中西醫結合新療法。針刀療法源于傳統的針灸療法，但又不同于傳統的針灸療法，它既繼承了傳統針灸療法微創、痛苦小、經濟方便等優點，又吸收了現代醫學的蕞新研究進展，將現代醫學的手術刀巧妙地嫁接到針灸針之上，使“手術刀”借助“針灸針”的幫助，通過體表不到1mm的針孔，深入體內較深層次進行定點的靶向松解治療，提高了治療的精確性和針對性，取得了良好的臨床治療效果。

中醫特色療法——小針刀

穴位保健幫您遠離疼痛

中醫針灸是我國傳統醫學的瑰寶，在數千年的臨床實踐中積累了豐富的臨床診療經驗，給大家介紹幾個簡單的穴位小妙招，有助于您遠離頸肩腰腿痛困擾。

按揉或艾灸腎俞穴

腎俞穴為腎的背俞穴，具有益腎強腰、滋陰壯陽、明目聰耳的作用，中醫認為頸肩腰腿痛的發生與腎關系密切。腎為先天之本，主骨生髓，腎虛則人體機能下降，容易發生頸肩腰腿痛?？刹捎秒p手握拳，拳眼對準穴位輕輕捶打30次～50次，或雙手拇指按揉穴位3～5分鐘，以局部出現酸脹感為度，或采用艾條溫和灸20~30分鐘。腎俞穴在第2腰椎棘突下，后正中線旁開1.5寸，與肚臍水平正對的腰部。

艾灸關元穴

關元穴是人體一個重要的溫補元氣的穴位，為人體元陰元陽封藏之處，具有溫陽益氣、培本固原的作用。艾灸關元穴可培補元氣，增強人體對寒冷環境的適應能力?？刹捎冒瑮l溫和灸20~30分鐘。關元穴在下腹部，前正中線上，肚臍下3寸。

按揉或艾灸足三里穴

足三里是針灸治病、保健蕞常用的一個穴位，為人體養生保健的第壹大穴。足三里屬胃經，具有健脾和胃、補中益氣、溫中補虛、扶正培元的作用。中醫認為脾胃為后天之本，按揉或艾灸足三里穴可強壯機體，增強機體抵抗力?？捎媚粗钢父裹c揉5～15分鐘，或采用艾條溫和灸20-30分鐘。

中醫特色療法——針灸

中醫特色療法——太醫神針