這樣瘦小腿，告別矮粗胖——熱褲短裙肆意浪！
細數娛樂圈顏值一流的女星，可謂數不勝數，但是腿型漂亮的明星，就會讓人覺得難能可貴了！“美不美，看小腿”—真不是網友亂吹。
“神仙姐姐”劉亦菲清純靈動、超凡脫俗，但得是她身著古裝，不然一雙短粗胖的小腿暴露在外，瞬間毀了這份靈動和輕盈。
未經ps的右圖顯得粗壯
快本主持人吳昕，顏值能打，高鼻梁搭深眼眶，看起來滿是異域風情，但也因為一雙粗壯的小腿而飽受詬病。
唉~估計看到這里的你也不禁感慨：“小腿，瘦你真的好難！”
不知道大家有沒有發現，只有小腿纖細，即便腿短，但看起來也足夠纖長，就像這樣！
167cm的莫文蔚的腿真是美啊，她是怎么做到的？別急，先來看看你的小腿為什么那么粗？
1.錯誤的瘦腿運動
經常做短跑性爆發運動、跳躍運動會讓小腿肌肉越來越發達；此外，提踵運動也很難達到瘦小腿的效果，反而讓小腿的腓腸肌更加飽滿。
2.膝蓋超伸
對許多人來說，膝蓋超伸會很陌生，但不少人卻在站立中無意犯了這個錯誤，這也是很多妹子為何全身都瘦，唯獨小腿粗的原因。
左示意圖站姿為膝蓋超伸
3.久站或者久坐
即使你的站姿正確，久站或久坐也會讓你的下半身血液循環不暢通，也會導致雙腿浮腫。
4.走路姿勢不對
走路時，重心長期集中在前腳掌而隨著腳步前移，這讓小腿后側始終處于收緊狀態沒得到舒展，于是變得粗壯。
5.經常穿高跟鞋
經常穿高跟鞋會讓小腿肌肉被動收縮，隨時處于緊張狀態，長期下去也會使小腿變粗變壯。
容貌或許通過化妝改變，但一雙美腿呈現出的優雅氣質，是不能作假的，那么如何能讓小腿更瘦更美呢？
按摩+拉伸！每天花個幾分鐘，堅持一個月，小腿部位就有大不同！瘦姐先教你按摩~
- Step 1 -
- Step 2 -
- Step 3 -
- Step 4 -
- Step 5 -
- Step 6 -
- Step 7 -
- Step 8 -
- Step 9 -
其次，小腿的拉伸也特別重要！下面這套瑜伽瘦腿拉伸動作你絕對需要！
每個動作堅持15-30秒，然后換邊進行，每天做15-20分鐘，一個月見效果！
- Step 1 -
- Step 2 -
- Step 3 -
- Step 4 -
- Step 5 -
小編告訴大家一個好消息，想要遠離小粗腿的妹子有福了！近期，小編為大家在全國各正規醫美機構爭取了40個名額，大家可以低折扣搶購瘦腿針~目前還有27個名額可享有呦！別猶豫啦，碰碰運氣~可以點擊“在線咨詢”，來進行名額預約~