為啥女人先胖腿,男人先胖肚?6個(gè)瘦腿減肚子妙招,隨時(shí)隨地都能減!

話說瘦子總是相似的，而胖子卻各有各的胖法。

不知大家有沒有發(fā)現(xiàn)一個(gè)有趣的現(xiàn)象：發(fā)胖時(shí)，男女先胖的部位不太一樣！

女人蕞先胖起來的是腿部，什么“大象腿”貌似比較突出；而男的，絕大部分先是肚子鼓起來，“啤酒肚”、“將軍肚”很是明顯~

都是人，男人和女人先胖起來的部位可真是不一樣啊，小編很好奇，相信你們也和我一樣吧？

為啥女人先胖腿，男人先胖肚？

答案：

男女脂肪增加，各自的人體系統(tǒng)默認(rèn)的儲(chǔ)存位置不同，女人首先會(huì)默認(rèn)大腿和臀部，男人則為腹部。

女人先胖腿的原因，在這呢

對(duì)女人來說，由于雌激素的影響，腿部和臀部會(huì)比其他部位先儲(chǔ)存脂肪；當(dāng)腿部和臀部?jī)?chǔ)存滿后，這才輪到肚子；肚子儲(chǔ)存滿后，則會(huì)輪到其他部位。

男人先胖肚的原因，往這看

提醒：

不管男女，這幾個(gè)部位先胖起來后，如果不注意運(yùn)動(dòng)，那全身都是很容易長(zhǎng)胖的（那種只吃不運(yùn)動(dòng)還不胖的先靠邊站）。

如果不想做個(gè)受傷的胖子，那咱得來點(diǎn)行動(dòng)當(dāng)個(gè)健康的瘦子！針對(duì)那幾個(gè)重點(diǎn)部位，分別給大家推薦減腿和減肚子的方法，有沒有效果，就看你堅(jiān)持不堅(jiān)持做了~

瘦腿減肚子妙招

瘦腿小妙招

1、踮踮腳

雙腳并攏站在地上用力抬起腳跟，然后再放松落下。

這個(gè)動(dòng)作能拉伸下肢肌肉，收縮下肢的肌肉，例如臀大肌、股四頭肌、股二頭肌和小腿腓腸肌。

2、拍打按摩法

雙腿微開站好，身子向下彎，雙手上下交替著拍打腿部外側(cè)，能夠放松腿部肌肉，加快瓦解腿部的脂肪。

3、吃白蘿卜

沒想到吧，白蘿卜竟然能瘦腿！

妹紙們不妨吃點(diǎn)白蘿卜，吃的同時(shí)還能瘦，這樣的好事，請(qǐng)?jiān)俳o我來一打。

減肚子小妙招

1、隨時(shí)隨地“吸腹”

無論是走路，站立還是躺著都可以進(jìn)行，吸氣的時(shí)候吸緊腹部，全身力量聚焦在肚臍上，往里吸，能明顯感到腰圍縮，呼氣的時(shí)候慢慢放松腹部，然后多次重復(fù)。

2、按摩腹部

按摩也是一種有效減肚腩的方法。每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆時(shí)針方向揉，后按順時(shí)針方向揉。

揉的次數(shù)蕞低以36遍起，或36的倍數(shù)也可以。力度要適中，如果能把腹部的軟組織帶動(dòng)起來更好。

3、吃香蕉?

蕉清熱潤(rùn)腸，含有可溶性膳食纖維——果膠，對(duì)于常便秘的人而言，這是款又瘦又美的水果！

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以上就是一些關(guān)于減腿和減肚子的方法，想要甩掉肥肉還是需要堅(jiān)持鍛煉，同時(shí)適當(dāng)控制飲食。希望大家都能成功地減掉“大象腿”和“啤酒肚”~

看完了這篇文章后，小編還有幾個(gè)問題想問問大家，大家有沒有想過：吸脂減肚子疼不疼？吸脂減肚子恢復(fù)期有多久？吸脂減肚子要不要穿塑身衣？大家可以點(diǎn)擊“在線咨詢”，得到答案呦！