聽說針灸減肥效果特別好?小心五個誤區!

現在大伙為了減肥真是下足了功夫：有瘋狂運動的，有節食的，有7年吃20萬減肥藥蕞終還長胖100斤的，更有運用傳統中醫方法，比如拔火罐按摩的。

有朋友問云草君——針灸減肥的效果真的像傳說中那么好嗎？在使用針灸減肥的時候應該需要注意哪些誤區呢?云草君帶你五分鐘入門。

針灸減肥有效果嗎？

針灸減肥是經絡減肥中的一種。現代醫學認為單純性肥胖多伴有內分泌紊亂，各種激素，尤其是胰島素、性激素、腎上腺皮質激素、瘦素等異常，可通過針灸來調理內分泌，使之趨于正常；另一方面，中醫從臟腑辯證分析肥胖主要與肝脾腎三臟的功能有關，通過針灸可以達到調理臟腑，使肝脾腎臟之功能恢復正常。

針灸減肥的三大原理

調理胃腸功能

由于針刺能延長胃排空的時間，所以能使本來比較亢進的食欲得到抑制，甚至下降。另外，針灸還能改善腸道功能。腸道蠕動加強了，排泄作用也增強了。

改善機體新陳代謝

針灸能增強新陳代謝的速度，使身體燃燒脂肪增加，從而達到減肥目的。另外很多肥胖的人都有代謝功能的障礙，有的是脂肪代謝障礙，有的是糖代謝障礙，在針灸過程中，可以看到代謝的改善。糖尿病、高脂血癥患者，在針灸過程中身體往往也能得到調整。

改善內分泌系統功能

很多肥胖是發生在青春期、產后、更年期這幾個階段，特別是女性，因為這個階段內分泌變化較大。在針灸減肥的過程當中，一些女性不僅瘦下來了，而且原來閉經、月經不調的癥狀也消失了，這都是內分泌得到改善的結果。

針灸減肥的五大誤區

誤區一：針灸減肥見效極快

針灸減肥是減脂肪。超過標準體重越多，一般脂肪含量也就特別多，效果也就越明顯；反之，效果則不明顯。

減肥效果還與是否全身減肥有關，一些局部減肥如腹部減肥，效果明顯但減重不明顯是其特點。此外，減肥效果還與脂肪的特點有關，軟脂肪減得快而明顯，硬脂肪則見效不大。任何減肥方法都須逐步調整，每個人對針灸的反應不盡相同，這需要持續治療。如果指望幾針扎下去就能夠變得身材窈窕，那是不現實的。

誤區二：任何人都可以做針灸減肥

針灸減肥的建議年齡為12歲-60歲。以下四類人不可以做針灸減肥：（1）具有出血傾向疾病，如血友病、凝血機制障礙及貧血者；（2）義務獻血未滿一個月；（3）心臟功能較差；（4）生理性肥胖。

誤區三：針扎得越多減肥效果越好

雖然針灸減肥對因代謝失調引起的單純性肥胖確有療效，但若針刺過頻、過狠，則會出現穴位疲勞，臨床上叫做耐受性增強。有經驗的針灸師在給人們做較長療程的治療時，都會考慮換穴位，而不是次次都扎在同一群穴位，有意識地去避免人體產生“穴位疲勞”。

誤區四：針灸減肥容易感染

一般的針灸都是極小的創傷，正常人的機體修 復一般很快。除非是貼了嵌針（耳針的一種）須注意避水外，其他體針對日常生活幾乎沒有影響，洗澡、游泳都不成問題。

誤區五：不需要配合飲食調理+體育鍛煉

很多人說針灸反彈特別快，那是因為針灸減肥必須配合飲食和運動，不是說瘦下來就能宅在家隨便吃。配合控制飲食的原則是：不餓不吃，餓了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋類，吃到飽了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉條等。

配上它活血化瘀，效果更棒

很多朋友們很好奇，圖片上這不是三七嗎？三七是活血化瘀第壹藥，能夠防治三高和心腦血管疾病，怎么能減肥呢？

如果你細心觀察一下身邊“不算瘦”的朋友們，去除遺傳性肥胖，大多數都是經常應酬運動較少，可能或多或少還有點脂肪肝和高血脂。

三七中的三七總皂甙能從根本上清潔血液，疏通血管，使血液循環流暢，并在消化道內同脂類結合形成不易吸收的物質，防止脂質在血管內沉積從而保護內膜，降低血脂水平。血管中的脂肪清理干凈了，全身的新陳代謝加快，在防病治病的同時，很多長期服用三七的朋友意外地發現人變瘦了。

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