還在憂愁大腿粗?敲一敲,動一動,收腹又瘦大腿!!

“美不美，看大腿”，

雖然話糙了一點，但是理不粗，

有的人會說這是沒有內(nèi)涵的看法，

可是你能否認(rèn)，

你不想要一雙纖細(xì)的大長腿？

很多女生一直在各種瘦大腿教程之間徘徊，

然而遲遲減不下來。

其實，腿粗也分類型的，

而且你真的抓住了瘦大腿的精髓了嗎？

「

你是什么類型的大腿？

Input Title

」

腿粗也分很多種，想要正確瘦腿 ，首先你得弄清楚，自己是屬于什么類型的腿粗。

簡單步驟自測腿型

1.伸直雙腿

2.收緊大腿肌肉

3.捏起大腿表層的肉

如果你能捏起很多肉，那你大腿粗主要是脂肪造成的，你腿部可能也有橘皮組織。

如果只能捏起一點肉，那你大腿主要是大塊肌肉，脂肪較少，幾乎也沒有橘皮組織。

脂肪型

用手捏起大腿皮，非常輕松，厚實、松軟、垂垮、即使不用手?jǐn)D壓，仍能看到明顯的橘皮組織，走起路來還搖搖晃晃的。這就是典型的脂肪腿。

肌肉型

用手捏起大腿皮，非常困難，緊實、線條感、燈光下也很難看到橘皮組織，筆直站立時能明顯到凸起的股四頭肌（大腿前側(cè)）和股二頭肌（大腿后側(cè)）的分界線。這就是典型的肌肉腿。

浮腫型

浮腫女生與脂肪肥胖女生的區(qū)別就是，浮腫起來的部位沒有任何質(zhì)感，而且皮膚色澤也比較暗淡，如果你用手指指腹去按壓還會出現(xiàn)深坑。

浮腫蕞典型的標(biāo)志就是晚上睡前和早上起床時腿圍有明顯變化。因為水腫一般都是堆積在下身，腿部尤為厲害。

「

真實原因：膽經(jīng)運行不暢

Input Title

」

無論你是哪種類型，大腿肥胖可不是光減肉就可以的，內(nèi)部膽經(jīng)不通，寒氣常常堆積在這里導(dǎo)致氣血不暢、脂肪得不到消耗，久而久之就會以腫、胖、蘿卜腿表現(xiàn)出來。

01

敲膽經(jīng)瘦腿原因

中醫(yī)有「少陽為樞」的說法，足少陽膽經(jīng)循行于人體頭、身側(cè)面，如同掌管門戶開合的轉(zhuǎn)軸。

敲膽經(jīng)振奮了膽經(jīng)的氣血，刺激分泌膽汁，降低食欲，促進(jìn)排除身體內(nèi)的瘀滯堵塞，特別是大腿外側(cè)。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：「膽主決斷」。敲打膽經(jīng)不僅可以瘦腿，還能令人更有自信和決斷，不拖延，使所想做之事順利執(zhí)行，自然心情愉悅，氣血通暢。

02

敲膽經(jīng)正確方法

寒氣敲散，血氣敲足，大腿自然而然就瘦下來了

沿著褲子中間的那條線至膝蓋側(cè)面處，主要是環(huán)跳、風(fēng)市、中瀆、膝陽關(guān)四個穴位。

正確敲法

用拳頭敲打。

敲膽經(jīng)一定要敲兩條腿，不然會出現(xiàn)一條一腿粗，就不好看了。

敲打時出現(xiàn)發(fā)熱，發(fā)麻為蕞佳。

工作時，在床上都可以敲打，兩腿同時敲打。

每天200下，雙手同時敲雙腿相同穴位一次算一下。

晚上10點以后不要敲，肝膽互為表里，容易上火睡不著。

「

動起來，才能瘦

」

4個動作，20下為一組

每天晚上做兩組

擁有美腿的秘密

動起來

后記，小編想告訴各位求美者，其實醫(yī)美整形行業(yè)內(nèi)的潛規(guī)則很多，真與假、專業(yè)與非專業(yè)真的要抉擇好！變美和毀容有可能就在一個決策之間…文章內(nèi)也不便多說…想知道如何分辨吸脂瘦大腿是不是選擇的醫(yī)院和醫(yī)生是正規(guī)的，大家可以點擊“在線咨詢”，小編再和大家詳聊~