1周瘦3CM ? 網(wǎng)紅們都狂追的瘦腰秘籍，好用到爆！

親愛(ài)的美妞們，

泥萌好啊，

請(qǐng)揮舞泥萌的雙手，

讓我感受到泥萌的熱情吧！！

（主要是降溫了，我有點(diǎn)冷……）

天涼了吧，

小編就不喜歡穿緊身的衣服，

那樣會(huì)更冷，

尤其今年還特流行闊袖闊腿的衣服，

肉肉全給遮起來(lái)了，

所以，吃的更放肆了~

這可如何是好啊！！！

哎，都怪我放縱享受，

到現(xiàn)在我媽都嫌我胖了……

就小編我這暴脾氣，

根本不能忍~

我要瘦瘦瘦，

瘦成一道閃電，

亮瞎泥萌鋁合金的小眼！！

于是乎，小編為了趕緊有臉見(jiàn)人，

就每天鉆研各種瘦身寶典，

終于功夫不負(fù)有心人，

哈哈哈哈，

讓我找到了這套賊拉有效的動(dòng)作，

這不，一見(jiàn)效，

我就屁顛的跑來(lái)分享啦！！

咳咳咳，

這7個(gè)動(dòng)作，

每個(gè)動(dòng)作1分鐘，

休息2-30秒，

7個(gè)動(dòng)作為一組，狂甩脂肪喲！

①

②

③

.

④

⑤

⑥

⑦

動(dòng)作分享完畢，

別嫌少，

你先把每個(gè)動(dòng)作做標(biāo)準(zhǔn)了，

動(dòng)作就不少了！

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