9個動作,瘦腰美腿美臀,一步到位!
2018年04月29日 12:52 相關標簽：吸脂瘦腰
小蠻腰真的是讓人羨慕的一個東西
腰上的肉沒了
做1天也不覺得窩的慌
今天發個大招，只要9個遠
讓你練腰又練腿
你只要今天運動過
就在下面留言打卡
簡單說說自己今天做了什么運動，做多久
遇到了什么問題······
敢不敢每天都來打卡？
以下9個動作每組均做：1 ~ 2次
每組動作：30秒
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光說不練假把式，
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