「肥胖的危害」為什么你容易胖,3分鐘看懂肥胖的危害!

當今社會一直以來把瘦當做美的主流，健康的瘦，活力的瘦。可是也有人提出不同的觀點，認為肥胖也是一種美，勻稱、豐滿、健康的肉感身材。

但無論胖瘦，都有一個共同的前提——健康。過度肥胖影響你的身體健康，甚至嚴重了影響到你的日常生活，那你怎么還能心安理得的胖下去呢？

日常生活中我們是不是經常可以看到肥胖的人呢？肥胖是一些小伙伴的常態。肥胖是生活中經常看到的事情之一。那么，人為什么會肥胖呢？還有，肥胖也是有一定的危害的，危害有哪些呢？我們一起來了解一下吧。

“

為什么吃的少，卻容易胖
?而有的人怎么吃也不長肉
?
為什么有的人想瘦就能瘦
有的人減肥像登天一樣難

原來肥胖竟是體質的原因

1.某些生理疾病

在生活中我們會經常性的發現，即使有一些人每天吃的食物很少，可是依然會出現無故長胖的情況，這很有可能是由于某些生理疾病所引發的。變胖的主要原因是由于胃部消化不是很完善，從而將食物的熱量直接轉化為脂肪的結果。不過還有一種可能就是由于腦垂體分泌的激素比較多，很容易引發身體出現肥胖的現象。

2.日常不愛運動

也有不少人變胖的原因，可能就是吃得多卻不愛進行適量的運動，特別是白領人群，每天工作的時間基本上都是坐著，這樣的話更容易變胖的。

3.家族遺傳因素

還有一些人群身材比較的肥胖，是由于家族遺傳而引發的現象。如果在家族中有非常明顯得肥胖基因，也是很容易出現“喝涼水都長肉”的情況的。

肥胖的危害

01

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肥胖者易患內分泌及代謝性疾病

伴隨肥胖所致的代謝、內分泌異常，常可引起多種疾病。糖代謝異常可引起糖尿病，脂肪代謝異常可引起高脂血癥，核酸代謝異常可引起高尿酸血癥等。肥胖女性因卵巢機能障礙可引起月經不調。

02

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易發冠心病及高血壓

肥胖者脂肪組織增多，耗氧量加大，心臟做功量大，使心肌肥厚，
尤其左心室負擔加重，久之易誘發高血壓。脂質沉積在動脈壁內，
致使管腔狹窄，硬化，易發生冠心病、心絞痛、中風和猝死。

03

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肥胖是健康長壽的大敵

據統計肥胖者并發腦栓塞與心衰的發病率比正常體重者高一倍，
患冠心病比正常體重者多二倍，高血壓發病率比正常，
合并膽石癥者較正常人高四～六倍，更為嚴重的是肥胖者的壽命將明顯縮短。
據報導超重10％的45歲男性，其壽命比正常體重者要縮短４年，
具日本統計資料表明標準死亡率為百分100％，肥胖者死亡率為127.9％。

04

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易誘發糖尿病

雖然不能說肥胖是引起糖尿病的直接原因，
但它對糖尿病的誘發作用卻是不可忽視的。
許多資料證實，肥胖程度越重，糖尿病發病率越高。
目前在一些經濟發達國家中，肥胖引發的疾病，蕞多的就是糖尿病。
成年型糖尿病患者中，
約有三分之一的人屬于肥胖體型。
幾乎所有的肥胖者，空腹血糖都不同程度地有所升高。

05

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肥胖者易引起脂肪肝

正常情況下，肝臟里只含有少量脂肪，若脂肪含量超過30%，就稱為輕度脂肪肝；超過50%，則為中度脂肪肝；超過75%，則為重度脂肪肝。研究發現，肝臟內脂肪堆積的程度與肥胖程度存有明顯的關系：肥胖程度越高，肝臟內堆積的脂肪就越多。另外，超重者當中有41.5%存在脂肪肝，而體重正常的人中只有11.3%。

那我們如何應對肥胖造成的危害呢？

在減肥界流傳著這樣一句話

三分練七分吃
你是一口口吃成的胖子
所以也只能一天一天的變回瘦子
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