「瘦腰」8個美背細腰強動作,做到標準,一個月見效果

專治手臂粗壯，虎背熊腰，每個動作15次，8個動作為一循環，循環間休息2分鐘，重復2-3循環。一個月看效果喲！！

?寫在蕞后的話每個動作15次，8個動作為一循環，循環間休息2分鐘，重復2-3循環。按照個人體質可適當增加動作次數，動作一定要標準哦，不要做無用功。一個月看效果喲！！

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