想瘦手臂?很簡單啊!

手臂號稱蕞難減的部位之一，健身達(dá)人推薦的這九個(gè)動作，(準(zhǔn)備2個(gè)啞鈴）?只需簡單的幾個(gè)動作讓你再見蝴蝶袖！(@健身女王Miuo)

你努力的方向在哪里，你的收獲就在哪里。健身，堅(jiān)持的越好，你的收獲就會越多。堅(jiān)持的越久，蛻變的就會越明顯。加油~

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