女人縮陰,因“病”制宜,這有招

陰道松弛是現代女人遇到的蕞大難題，不單單為了自身健康，為了婚姻的穩定也需要女人縮陰?？墒窃撛趺醋瞿?？“因地制宜”大家都聽說過，那么“因‘病’制宜”聽說過嗎？其實不同程度的陰道松弛問題所選擇的縮陰方法是有所區別的。

一、治療輕度的陰道松弛問題的縮陰方案

1、性生活過程中有意識的收縮陰道

2、平時生活中多注意陰道衛生，避免出現婦科疾病

3、堅持簡單有效的縮陰運動，比如提肛運動、收縮運動、凱格爾運動等等，這些運動長期堅持可以改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉，幫助陰道彈性的恢復，還可以提高性生活質量。下面給大家推薦一些簡單的縮陰運動，對于解決輕度陰道松弛很有幫助。 ?推薦閱讀：簡單縮陰運動解析，想緊當然要你動起來

提肛運動，像忍大便一樣，將肛門向上提，然后放松，接著再往上提，一提一松，反復進行。站、坐、行均可進行，每次做提肛運動50次左右，持續5－10分鐘即可。經常反復，可以很好地鍛煉盆腔肌肉。

二、治療中度的陰道松弛問題的縮陰方案

針對中度陰道松弛問題簡單的縮陰運動雖然可以有一定的作用，但是效果短時間內很難體現，所以這時就需要更為專業的方法專業解決才行?，F在除了縮陰運動可以解決陰道松弛以外，可以配合千黛斯修復受損彈性纖維。 ?推薦閱讀：女人縮陰的注意事項

三、治療重度的陰道松弛問題的縮陰方案

如果是重度的陰道松弛問題，那么對于想解決陰道松弛問題的女人而言所需要的不僅僅是需要縮陰運動和千黛斯這么簡單，還需要在平時注意陰道保養才行，通過縮陰食物、縮陰運動以及保證健康的性生活來促進陰道變緊。具體該怎么做呢？

1、對于重度陰道松弛問題運動縮陰效果不大，但是如果可以在縮陰期間或者是成功縮陰之后堅持，對于陰道緊致也有一定的幫助。

2、食物縮陰主要作用在于滋養陰道，建議可以多吃大豆、花生、玉米、蠶豆、蕓豆這些帶皮的谷物，因為其中含有豐富的維生素B2，能積極參與體內細胞生長代謝機能，幫助調節腺體分泌、保護黏膜細胞，從而增加私密處的含水量。?推薦閱讀：改善女性陰道干澀 選擇吃這些食物

3、重度陰道松弛的出現其實和平時不健康的生活習慣也是有關系的，所以建議避免性生活過于頻繁或者激烈。另外還需要保持一定的耐心和信心，相信對于陰道恢復也是有用的。

雖然不少女人都了解陰道松弛的危害，但是陰道松弛剛開始并不嚴重，在陰道松弛不嚴重時就想辦法解決那么縮陰并不難。

看完了這篇文章后，對于想要嘗試的寶寶來說，肯定還有很多疑問，例如：做完陰道緊縮術多久能同房？有哪幾種方式做陰道緊縮術？做完陰道緊縮術要恢復多久？做陰道緊縮術價格貴么？那么，大家可以點擊“在線咨詢”，得到答案呦！