這 13 個(gè)不良習(xí)慣，正在毀掉你的牙齒！！！
在追求美和健康的潮流中，有一口好牙變得越來越重要，牙齒美白、牙齒矯正、貼面、牙齒種植也越來越常見！不健康的牙齒，會直接危害及影響牙齒的穩(wěn)定性，其中也包括咀嚼功能、美觀和發(fā)音等！
怎么保護(hù)牙齒已成了如今的一個(gè)重點(diǎn)問題！今天我們來分享下“傷牙的 13 個(gè)壞習(xí)慣”。
不良習(xí)慣之——橫著刷牙
刷牙，生活中最基礎(chǔ)的口腔護(hù)理方式，很多人認(rèn)為用力越大刷的越干凈，所以至今還在采取橫向拉鋸式刷牙！
錯(cuò)誤的橫向作用力只會把牙越刷越爛！長期橫著刷很容易將牙齒頸部的釉質(zhì)刷掉，造成楔狀缺損
也容易導(dǎo)致牙齒內(nèi)部的神經(jīng)末端損傷，導(dǎo)致牙齒松動(dòng)、牙齒發(fā)炎、牙體過敏等疾病，嚴(yán)重的會導(dǎo)致牙齒脫落。
不良習(xí)慣之——不用牙線
牙線是就是一根非常簡單的繩子，有些牙線帶有特別的香味，而些則是經(jīng)過打蠟處理的。你只要將這大約在 45 厘米(成年人用)的細(xì)線繞在手指上，他立馬就變成了一可以幫助你預(yù)防蛀牙、增進(jìn)身體健康的強(qiáng)大神器。
牙線是口腔健康護(hù)理的重要工具，每天至少使用一次牙線，以保證口腔健康處在最佳狀態(tài)。每天使用牙線，可以清除牙縫中牙刷無法觸及的牙菌斑。如果不使用牙線，牙刷和牙線都未能清除的牙菌斑最終會硬化，變成牙結(jié)石。此外，使用牙線還有助于預(yù)防牙齦疾病和蛀牙。
不良習(xí)慣之——亂用牙膏
千萬記得，不是牙齦腫痛出血就是上火 / 水果吃少了 / 缺維生素C，其實(shí)這是牙周疾病的警告，這時(shí)候你需要的不是去買一只止血牙膏（ta 只會隱藏牙周問題，最終毀掉你的牙齒），而是要去看看牙醫(yī)。現(xiàn)在市面上有很多打著各種美白、止血、舒緩旗號的牙膏，對于這些，大家真的不要太 care 宣傳上寫的啥，看看成分是否含氟就好。
不良習(xí)慣之——刷牙時(shí)使勁漱口
吃飯時(shí)產(chǎn)生的酸和糖會暫時(shí)削弱牙釉質(zhì)的保護(hù)作用。飯后立即刷牙更容易破壞牙釉質(zhì)。建議飯后至少等半個(gè)小時(shí)再刷牙，同時(shí)要避免使勁漱口，以免削弱含氟牙膏對牙齒的保護(hù)功效。不良習(xí)慣之——懶得洗牙
刷牙刷得再認(rèn)真再好，也難免留有死角。臨床上，許多看起來表面挺干凈的，可是口腔檢查時(shí)候都能發(fā)現(xiàn)牙菌斑和輕度的牙軟垢，發(fā)展下去就會形成結(jié)石，無法再用刷牙的方法去除。
牙結(jié)石的存在使得菌斑與組織表面緊密接觸，引起牙周組織的炎癥反應(yīng)。此外，牙石的多孔結(jié)構(gòu)也容易吸收大量的細(xì)菌毒素，長時(shí)間不清除，可能引起牙齦炎、牙周炎、出現(xiàn)牙齦出血、口臭，最終引起牙齒松動(dòng)，甚至脫落等現(xiàn)象。因此一旦牙石形成，必須定期到正規(guī)醫(yī)院或診所進(jìn)行潔牙，這是預(yù)防或中斷牙周炎發(fā)展的一個(gè)好方法。
不良習(xí)慣之——飲料當(dāng)水喝
牙齒發(fā)黃或變色通常是咖啡、茶、紅酒或其他深色飲料所致。飲用這些有色飲料后，一定要及時(shí)漱口，防止牙齒變色。牙齒已經(jīng)發(fā)黃、發(fā)黑的人應(yīng)該選用美白牙膏刷牙，或到專業(yè)的口腔醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行診療，從而改變。
當(dāng)然，如果你不介意黃牙的話可以跳過這一步！
不良習(xí)慣之——偏側(cè)咀嚼
長期用一側(cè)牙齒吃東西首先會導(dǎo)致一側(cè)的牙齒過度磨損，另一側(cè)廢用性退化！部分人用一側(cè)牙齒吃東西的原因還有可能是另一側(cè)牙齒存在一定的牙齒健康問題。久而久之，還會導(dǎo)致兩側(cè)臉部大小不一樣。
不良習(xí)慣之——牙齒開瓶蓋
很多朋友為了圖方便，用牙撕包裝、咬線頭甚至開瓶蓋等。雖然牙齒是人體中最堅(jiān)硬的部分，但也經(jīng)不起這么折騰，這些做法很容易使牙齒咬折或移位，更有可能脫了，要是有這種壞習(xí)慣以后一定要從現(xiàn)在開始更改。
牙隱裂之所以稱之為“隱”，是因?yàn)檠离[裂后裂紋不容易被發(fā)現(xiàn)。于是，很多人也就忽略掉，自己的牙齒已經(jīng)裂開了。而牙隱裂如果裂得嚴(yán)重，可能已經(jīng)傷害到牙神經(jīng)，這時(shí)候需要做根管治療了......
所以開瓶蓋、吃螃蟹、山核桃請找小幫手，別用牙啦！
不良習(xí)慣之——喜歡嚼口香糖和糖果
醫(yī)生表示，長期嚼口香糖等于讓牙齒泡在糖水中，建議選擇無糖口香糖或木糖醇口香糖。橡皮糖容易粘在牙齒上，形成牙菌斑；總含硬糖或潤喉糖，同樣也不利于牙齒健康。
不良習(xí)慣之——冷熱交替吃東西
過冷過熱都會刺激牙齦，使牙齒出現(xiàn)隱裂。如果再嚼幾塊冰，還會磨損牙齒，甚至使牙齒斷裂。所以食物不要太燙或太冰。
“小洞不補(bǔ)，大洞吃苦，越拖花錢越多”不良習(xí)慣之——牙疼不看牙醫(yī)
牙疼是口腔最常見的癥狀，多由牙齒、牙周組織及頜骨的疾病引起。造成牙疼的原因有很多，牙周炎、智齒發(fā)炎、牙髓炎、牙本質(zhì)過敏……所以，牙齒不會莫名其妙疼，疼的時(shí)候一定是有問題了，看牙醫(yī)去吧！另外，牙齒不疼不代表沒有牙齒問題哦，就拿蛀牙來說，就分兩種，一是看得見的慢性齲，二是看不見的急性齲。即使牙齒不痛還是要時(shí)不時(shí)找牙醫(yī)拍拍片子瞧一瞧的！
不良習(xí)慣之——亂用美白方法
牙齒美白屬于醫(yī)療行為，市面所見過的微商美牙儀產(chǎn)品，都只有化妝品的批文，不屬于醫(yī)療范疇類。種草 app 上推薦的各種“牙齒美白偏方”，上次已經(jīng)統(tǒng)一給大家解答過了，都是“智商稅”。正規(guī)的美白產(chǎn)品都應(yīng)該含有保護(hù)牙髓、抗敏感的成分，這樣能大大降低美白劑對牙髓的刺激。如果真的很想牙齒美白，冷光美白是目前國內(nèi)外最常用的牙齒美白療法。簡單來講，就是通過美白劑來分解你牙齒里外的色素。這種方式高效且安全，但必須由專業(yè)的醫(yī)生操作才行。
不良習(xí)慣之——不解決已有牙齒問題
缺了牙又不想鑲假牙，怕麻煩、嫌貴，缺就讓它缺著吧？?
這樣下去害處很多，它會明顯降低咀嚼能力，影響消化和營養(yǎng)吸收；會加快鄰牙松動(dòng)脫落；會影響語言和容貌。鑲上假牙可助你消除缺陷，恢復(fù)牙齒功能。
牙齒畸形，只要看得過去，就不管了??牙齒畸形不僅會影響顏值，更重要的是會影響我們的咀嚼功能，長期便會對我們的口腔健康產(chǎn)生影響，及時(shí)面診醫(yī)生解決超級重要啦！
好消息！小編有個(gè)好消息告訴大家！近期，小編為大家在全國各正規(guī)醫(yī)美機(jī)構(gòu)爭取了30個(gè)名額，大家可以低價(jià)體驗(yàn)牙齒貼面項(xiàng)目~目前還有14個(gè)名額可享有呦！別猶豫啦，碰碰運(yùn)氣~可以點(diǎn)擊“在線咨詢”，來進(jìn)行名額預(yù)約~