天生麗質從不屬于我，只有持續努力！想hold住永遠的45kg先把鄭秀文瘦身金句背好來～

放眼演藝圈可說是骨感美的代表女星，非鄭秀文莫屬，出道近30年，已經47歲的她一直保持激瘦身材，多年來體重也始終維持在45公斤，相較于早年單靠努力忌口，嚴格的飲食控制之外，這幾年鄭秀文瘋狂迷上健身，除了纖瘦又多了健康的肌肉線條。

時時呼吁粉絲勤健身
點開Sammi的官方微博不難發現，她近年來工作之外的生活，多數的時間都投入在健身運動，各種重量訓練和挑戰體能極限的運動、炸汗的身影，讓人不得不佩服她的毅力，獲封健身狂魔的鄭秀文曾說過：「如果不肯流汗，體型就會流淚。」對她來說想要維持骨感纖瘦的身材，認真運動的不二法門，如果你能將鄭秀文的10大健身金句謹記在心，相信瘦身之路離你已經不遠了！

天后健身金句必筆記
1.如果不肯流汗，體型就會流淚。四十多歲的代謝，龜速，只能盡力提升。要身體健康首先得靠自己去保養，但生理時鐘不騙人，沒有人可以永遠不老永遠健康直到死去的一天，但我們也得先好好愛惜自己的身體，保養自己得靠自己努力才行。

2.運動使人心境年輕。

3.要看得見美好，先要為此而付出，辛苦是必經的過程，不喜歡流汗的話，也享受不到流汗帶來的好處和快感。

4.自我鼓勵好重要呦！給自己一個「棒」，會讓明天更有力量。

5.天生麗質從不屬于我，唯有持續的努力不懈。

6.完成了超級爆汗的運動，皮膚仿佛大清洗了一次，爆汗排身心毒。

7.元氣滿滿的去完成一天的工作，運動是秘訣。

8.比起沒有盡力的遺憾，肌肉的酸疼又是什么？早已超脫肥瘦的枷鎖，鍛煉體能追求健康的同時，其實，更在乎于操練心志與靈魂。

9.其實并沒有特別捷徑。

10.健美是我的新時尚。