最好的瘦小腿技巧，視覺(jué)上增高十公分，男女都適用！

想要讓別人看你顯得高挑，除了穿衣搭配之外，就要看"自身?xiàng)l件"了。有知名的模特曾提到，要想然身高看起來(lái)顯得高，小腿最關(guān)鍵，有標(biāo)準(zhǔn)的小腿，視覺(jué)上給人的感覺(jué)就是增高了十公分。

然而句某個(gè)數(shù)據(jù)調(diào)查顯示，現(xiàn)如今大多數(shù)人的身材都是屬于超標(biāo)的，小腿也就成了粗腿。主要人群聚集在"上班黨和學(xué)生黨",其主要原因不外乎兩種，就是"吃得多、動(dòng)得少"。

這也很好理解，咱們吃了的食物，都會(huì)在肚子上堆積消化，消化不了的脂肪，自然會(huì)往下身跑，不運(yùn)動(dòng)當(dāng)然會(huì)慢慢胖起來(lái)。而恰好學(xué)生黨、上班黨一天的時(shí)間里面，有半天都是坐著的、小腿胖起來(lái)也是很正常的事了。

小腿雖然不好瘦，但還是有方法可依的，下面就來(lái)給大家介紹個(gè)瘦小腿的技巧，共分三個(gè)小點(diǎn)。

第一：足夠量的水（利尿、排毒）　　水能促進(jìn)新陳代謝量，這是眾所周知的，建議大家每天至少和2瓶以上的礦泉水。當(dāng)然了，如果能換成蜂蜜水的話，那效果會(huì)更加明顯。

第二：合理的飲食　　減肥是全身的，沒(méi)法單獨(dú)的去瘦一個(gè)部位，那些說(shuō)節(jié)食能瘦腿的，都是吹的。要想瘦掉小腿正確做法是將減脂食品與個(gè)人口味相結(jié)合，選擇自己愛(ài)吃的低熱量食物，蔬果等。

第三：適量的運(yùn)動(dòng)　　做完前兩個(gè)，這第三點(diǎn)就是起到鞏固和促進(jìn)作用了。讓身體整體處于燃脂狀態(tài)，這時(shí)候多做一些動(dòng)用到腿部的動(dòng)作，可以加速小腿減脂，讓小腿的進(jìn)入快速燃脂的狀態(tài)。

每天做這些事真的挺累的，不過(guò)一想到自己瘦下來(lái)，能穿的美美的出去逛街，可以穿高筒鞋，是不是瞬間就有動(dòng)力了！

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