不管男女，瘦身季吃這菜，清腸減脂瘦大腿，排宿便，遠離口臭便秘

在萬物復蘇的春天里，每個人都想要煥然一新呢，春天天氣一天天暖和起來，脫掉過冬的厚衣服，穿上好看的，顯身材的衣服，整個人都感覺由內而外地神清氣爽呢，所以春天很多人都想要減肥，不過一個冬天都在靠吃補充熱量的吃貨是很苦惱了，經過，一個冬天，又胖了不少，春天一過，不論男女，夏天那可是穿短袖短褲的時候了，女生還要穿短裙，讓胖胖的吃貨們情何以堪？還等啥，春天趕緊減肥吧。瘦身成功，除了要有堅持鍛煉的毅力之外，正確的飲食也是必不可少的。瘦身季吃這菜，清腸減脂瘦大腿，排宿便，遠離口臭便秘，男女都受益，快來看看這種菜吧！

減肥要想有成效，一日三餐很重要，有的人節食減肥，這是很傷身體的，不節食，不意味著去吃油炸等高熱量的食物，這類食物就蕞好不要碰了！除了炸雞，薯條這種土豆炸出來的快餐，它的熱量和脂肪也是非常高的，所以油炸食物不管肉的還是素的都多盡量別吃了，要吃一些新鮮的蔬菜和水果，吃的菜也要少鹽和少油，清淡一些，今天小編給大家推薦的菜就是讓人可以瘦下來的菜，喜歡的朋友可以看一看，了解一下，沒準會幫到你和你身邊的人呢！

花生芽，小編覺得是不是很多人不知道吧？小編也是在一次機緣巧合下遇到這種食材的，營養很豐富，據說種植這種菜沒有必要施肥和打農藥，所以這種菜很干凈，是一種綠色食品呢。 我們今天就來清炒花生芽，不加任何肉，就是為了滿足愛美人士減肥的需求！

清炒花生芽，需要準備的食材有：花生芽，食鹽，食用油。清炒花生芽的制作方法是這樣的，首先我們要將花生芽用清水給洗干凈啦，去掉花生芽的根和須，然后把花生芽外邊的紅色皮給去掉，把花生芽泡在水里，一個個的請洗干凈啦。鍋中倒入食用油，點火，熱鍋起油，油燒到五分熱后將花生芽倒進鍋中，用鍋鏟去翻炒，大火炒熟后，加入適量食的鹽，然后用鍋鏟再翻炒幾下就可以了，這道菜做起來是不是很方便很簡單呢？關鍵是它真的能讓你瘦下來。

這道菜雖然做法簡單，營養卻一點也不差，花生芽富含大量的維生素和膳食纖維，常吃能促進胃腸蠕動，提高機體新陳代謝，刮油減脂，還能清腸，吃完之后，可以排出宿便，不便秘，有口臭的，也可以和口臭說再見了。當然，不喜歡清炒的小伙伴，也可以加點其它食材，比如和韭菜來一起煸炒，或者加點肉炒都是很不錯的選擇。

后記，小編想告訴各位求美者，其實醫美整形行業內的潛規則很多，真與假、專業與非專業真的要抉擇好！變美和毀容有可能就在一個決策之間…文章內也不便多說…想知道如何分辨吸脂瘦大腿是不是選擇的醫院和醫生是正規的，大家可以點擊“在線咨詢”，小編再和大家詳聊~