女生如何瘦手臂?11個動作從易到難,跟“拜拜肉”說拜拜!
2019年03月31日 11:34 相關標簽:吸脂瘦腰腹
手臂上的拜拜肉
一直是姑娘們的心頭恨
不敢露胳膊啊!
幫助各位小仙女甩掉拜拜肉
首先是簡單版
每個動作堅持30秒,組間休息10秒
往下甩
NO.2 往后甩
NO.3 轉圈甩
NO.4 使勁兒甩
NO.5 歪著身子甩
當你達到一定力量水準
就可以來到真正的力量訓練啦!
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