聽說,瘦小腿就是疏通脾經啊
哈嘍，大家好。是的又是我，那個小腿和大腿一樣粗的姑娘呀。
上周剁手買了兩條炒雞好看的裙子，明明在店里試的時候好看的飛起來，回家再看活脫脫的買家秀呀。妹妹指點迷津道你腿這么粗還敢露小腿，太沒有自知之明了。后來才幡然醒悟被她們家的魔鏡給騙了。
有那么一塊鏡子，八百一的大胖子都能回光返照成一百八。無奈小編只好拖著你們一起瘦小腿了，畢竟孤軍奮斗的滋味不好受呀。
找了好多瘦小腿的資料，都比較隆重哈，不適合小編我這種懶人。然后又聽說瘦小腿就是疏通脾經啊（我就勉為其難的試試看吧）
脾經在哪兒？
足太陰脾經從大趾末端隱白開始，沿大趾內側赤白肉際，經第壹蹠骨小頭后的太白，向上到內踝前邊的商丘，再上行于脛骨內側后，在內踝上8寸處交出到足厥陰肝經之前，向上走在大腿內側前緣，進入腹部，屬脾臟，聯絡胃腑，向上貫穿膈肌，行于食道兩旁，連系舌根，散布舌下；它的支脈，從胃部分出，通過橫膈，流注心中，交于手少陰心經。
為什么可以瘦小腿？
中醫認為脾主運化，為后天之本。《素問》有云：「諸濕腫滿，皆屬于脾」。身體內部的濕氣主要是因為脾的運化不足，脾虛。脾虛不能主導運化功能就會出現腹部脹滿，水濕停留而出現四肢及面部浮腫的狀況。
減小腿的肥肉，需要降低全身的體脂率，這是個比較漫長和累的過程。但如果你只是想小腿看起來比現在更瘦，提高身體的基礎代謝，讓自己更輕盈，沒有比疏通脾經性價比更高的方法了。
如何疏通脾經？
見效快的方法：推小腿脾經
在腿上涂點潤滑的油，不要太多，太多不容易著力。順著陰陵泉、地機、漏谷、三陰交穴這4個穴位推揉。可以側著手掌推，也可以手指按著一點一點用力，順著按下去。如果找不準穴位也沒關系，就順著脛骨內側邊緣往下推，現在很多人脾經不通，剛開始推可能痛點比較多，慢慢多推推，就沒那么痛了。敲打也是一樣的，但可能感覺就比較粗糙，痛點自己也不是很清楚具體在哪里。
比較簡單的方法：轉腳踝
敲大腿很方便，大腿就在手邊……小腿還得專門敲……但，轉腳腕的話，可以疏通好多條經絡，不止是脾經。睡前轉腳腕，一會兒就困到不行了，動作雖然簡單，但效果特別好，第二天大便也會增多。
人體十二條經絡都循行至腳腕，轉動腳腕是「牽一發而動全身」，事半功倍。經常轉動腳腕，能使腳腕的氣血暢通，骨正筋柔，經絡通暢。每只腳順時針轉9圈，再逆時針轉9圈，然后換腳。動作要緩慢，做到極限。每天轉300下為佳。
剛開始做很多人可能都會覺得小腿酸痛，腳踝僵硬，「通則不痛」，堅持下去就會改善了。小腿圍會減小，腳踝也會擁有更美妙的線條。
然后就是，堅持咯！
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運動瘦小腿切忌半途而廢
堅持下來，會有驚喜的效果！
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首先開始將小腿進行按摩，放松小腿肌肉；
收緊小腿，拉長腿部線條！
每個動作堅持15-30秒，換邊練習！
這套動作很簡單，每個人都是可以學會噠！！
不過上面的只是你日常的瘦腿運動
如果想真的讓雙腿看起來
像這樣
而不是看上去一味的瘦
那么你可能需要下面這套瘦腿操！
每組動作左右邊各15-20次。必須重復2-3組。7日見效！練7天來謝我~No.1
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好了，我們一起努力加油吧，希望能趕在夏天來臨前瘦掉呀！！！
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