兩種食物很普通，但膠原蛋白豐富，嫩膚抗衰老，可能比敷面膜管用

我們經(jīng)常聽到女性朋友說，你的皮膚缺少膠原蛋白，該補(bǔ)補(bǔ)了！那么膠原蛋白是什么，對(duì)我們皮膚又起什么作用呢？

膠原蛋白其實(shí)就是蛋白質(zhì)的一種，膠原蛋白對(duì)我們的皮膚作用可大了，占了皮膚干重的70%，就因?yàn)橛心z原蛋白的支撐，我們皮膚表面才能保持光滑飽滿、水水嫩嫩。但是隨著年齡的不斷增長(zhǎng)，我們皮膚中的膠原蛋白會(huì)慢慢流失，皮膚便容易變得干燥粗糙、松弛無(wú)彈性，皺紋色斑也會(huì)漸漸出現(xiàn)在你的臉上。

當(dāng)女性出現(xiàn)這些問題時(shí)，心里會(huì)很在意，便開始想著做保養(yǎng)了，敷面膜是女性朋友認(rèn)為蕞有效的護(hù)膚方式，但其實(shí)敷面膜也是治標(biāo)不治本，女性只有學(xué)會(huì)懂得調(diào)理身體，由內(nèi)而外的散發(fā)出來美感，那才是蕞自然、蕞有效，也是蕞長(zhǎng)久的保養(yǎng)方式。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??

兩種食物很普通，但膠原蛋白豐富，嫩膚抗衰老，可能比敷面膜管用！

銀耳 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

富人吃燕窩，平民吃銀耳。銀耳吃起來，口感和燕窩相似，但價(jià)格卻比燕窩低了很多，因此銀耳也有“平民的燕窩”之稱，而且銀耳性溫，體寒或是體熱都可以經(jīng)常吃一些，尤其是女性朋友不要錯(cuò)過了銀耳，因?yàn)樗斜冗B多的膠原蛋白，經(jīng)常吃能夠由內(nèi)而外的調(diào)理好皮膚，讓你的皮膚富有彈性，摸起來水水嫩嫩的。對(duì)于女性來說，銀耳還有一個(gè)很大的優(yōu)點(diǎn)，那就是脂肪含量非常低，女性經(jīng)常吃也不用擔(dān)心身體會(huì)發(fā)胖，女性經(jīng)期吃一些銀耳羹還能補(bǔ)血活血。因此，女性經(jīng)常吃銀耳能讓你變美變年輕，不妨試一試哦。? ?

豬皮

豬皮吃起來糯糯的，但是一點(diǎn)都不油膩，我是非常喜歡吃的。女性想要保持皮膚緊致有彈性，也可以多吃豬皮。因?yàn)樨i皮中含有豐富的膠原蛋白，女性經(jīng)常吃一些豬皮能夠減慢機(jī)體細(xì)胞老化的作用，幫助女性保持皮膚光滑水嫩，還有起到抵抗衰老的作用。

女性想要留住膠原蛋白，除了多吃上面的2種食物以外，還可以多做2件事：

1、做好臉部的防曬工作 ? ? ? ? ? ? ? ??

我們的臉部是日照時(shí)間蕞長(zhǎng)也是蕞多的部位，而太陽(yáng)中的紫外線會(huì)加快膠原蛋白的消耗速度，因此，平常我們應(yīng)該要多注意面部皮膚的防曬工作，比如出門涂防曬霜、打太陽(yáng)傘都是很不錯(cuò)的選擇。 ? ? ? ? ??

2、少熬夜加班 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

年底了，工作上的事情很多，這個(gè)時(shí)候很多人需要加班、甚至熬夜，但是每天睡太晚，經(jīng)常缺少睡眠，除了容易出現(xiàn)黑眼圈，也會(huì)加速膠原蛋白的消耗。而睡一個(gè)香甜的好覺，能夠消除疲勞，調(diào)節(jié)皮膚的活躍性，起到延緩皮膚衰老的作用。因此，年底事多也要注意勞逸結(jié)合，盡量少熬夜加班。? ? ??

看完了這篇文章后，小編有個(gè)好消息告訴大家！近期，小編為大家在全國(guó)各正規(guī)醫(yī)美機(jī)構(gòu)爭(zhēng)取了20個(gè)名額，大家可以低折扣體驗(yàn)?zāi)勰w項(xiàng)目~目前還有11個(gè)名額可享有呦！別猶豫啦，碰碰運(yùn)氣~可以點(diǎn)擊“在線咨詢”，來進(jìn)行名額預(yù)約~