胳膊粗讓人顯胖！教你快速瘦手臂！
2019年01月17日 12:40 相關標簽：吸脂瘦手臂
說今年超流行露肩、露手臂的衣服
大家都準備好露肉了么？
如果你是依靠節食瘦下來的
那么很大可能你的胳膊是醬子兒的
人家靠運動瘦下來的妹子
手臂卻是醬子兒的
下面仔細來看看吧！
你的胳膊標準么？
胳膊粗的成因
解決方法
其實你們有木有發現
渾身上下蕞難瘦的就是手臂了，
一組共8個動作，每個動作重復15-30次，8個動作全部完成為1組，共做3組。每個動作中間可休息30秒。
01
02
03
雙腿與肩同寬，手心向下，手臂由大腿前向上抬起，左臂向后彎曲，右臂保持伸直，舉到與肩同高的位置。
04
05
雙腿前后交替站立，重心放在前面的腿，手臂與肩同高向上舉起，再延原路徑返回胸前。
06
07
手心向下，手臂由大腿前向上抬起，右臂向后彎曲，左臂保持伸直，舉到與肩同高的位置。
08
手心向下，手臂由大腿前向上平抬至與肩同高，放下換邊重復此動作。
光做這些就行了么?
你還需要鍛煉背部肌肉以及肩膀
瀏覽完這篇文章后，小編有幾個問題想問問大家，大家是否也想了解：吸脂瘦手臂后效果明顯嗎？吸脂瘦手臂會反彈嗎？哪個季節適合做吸脂瘦手臂呢？這些問題，大家可以點擊“在線咨詢”，得到答案呦！