不做上臂粗壯的女戰士,瘦手臂你需要學會放松三角肌?

世界上只有百分之0.00…1

能看到這篇文章?你真是一個特別的人。

? ??撰文/編輯：主頁菌

是不是覺得自己沒有怎么做力量的訓練，?? ?

很多女生還是發現自己手臂、小腿意外地粗壯

上臂除了惱人的拜拜肉，? ? ? ? ? ? ? ? ?

就是這塊異常突起的三角肌? ?

破壞了小仙女們柔弱嬌媚的形象，? ? ? ? ? ? ? ? ?

簡直看起來就像單手上水的女戰士，? ? ? ? ? ? ? ? ?

今天我們就來介紹一下這塊討人厭的肌肉??！??

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三角肌：

三角肌俗稱"虎頭肌"，是一個底向上尖向下的三角形肌，位于肩部皮下，從前、后、外側包裹著肩關節，是一塊多羽狀肌。肩部的膨隆外形即由此肌所形成。肌束分前、中、后3部。

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