瘦腰|掌心捂肚臍,告別小肚腩!

講真，去掉小肚腩，沒(méi)有那么難啊！很多人都是因?yàn)槠⑽负疀霾艜?huì)有小肚腩，讓身體暖起來(lái)就好了。脾胃不需要脂肪去保持溫暖，自然窈窕好身材。

掌心捂肚臍這個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，沒(méi)事就做，可以讓脾胃暖起來(lái)。這都是因?yàn)槲覀兊恼菩挠袆趯m穴，肚臍有神闕穴！這就是我們身體上的小太陽(yáng)呀！

勞宮穴在手掌心，握拳屈指的中指尖處。勞，勞作也。宮，宮殿也。中沖穴傳來(lái)的高溫干燥之氣，行至本穴后，此高溫之氣傳熱于脾土使脾土中的水濕亦隨之氣化，穴內(nèi)的地部脾土未受其氣血之生反而付出其濕，如人之勞作付出一般，故名勞宮。是人體很重要的火穴，我們一般即使手再?zèng)觯瑒趯m穴的位置也是很暖和的。

勞宮，是勞累之后休息的宮殿。身體疲憊沒(méi)有精神，惡心難受，無(wú)法入眠，都可以按揉勞宮穴緩解。

肚臍在中醫(yī)里被叫做神闕穴。闕，是君主所居住的宮城的門(mén)，神闕就是元神的門(mén)戶。神闕它有任、帶、沖三脈通過(guò)，聯(lián)系五臟六腑，它位于人體中央，其上為陽(yáng)，其下為陰，介于二者間是調(diào)整臟腑、平衡陰陽(yáng)的樞紐。中醫(yī)認(rèn)為臍腹屬脾，溫煦神闕穴能治療脾陽(yáng)不振引起的消化不良，全身性的陽(yáng)氣不足，包括四肢發(fā)涼怕冷、男科婦科等多種生殖系統(tǒng)疾病。更別說(shuō)因?yàn)樯眢w寒涼而引起的小肚腩了。

如何讓神闕穴暖起來(lái)呢？

>>>>效果蕞好的方法：艾灸神闕穴

「氣得溫而易行」，艾灸神闕穴可以溫通氣血、扶正祛邪，是古今養(yǎng)生家的重要修煉方法，每天十分鐘，堅(jiān)持下去，肚子會(huì)以可見(jiàn)的速度下去。可是，現(xiàn)在很多人都非常懶……懶得艾灸啊。

>>>>蕞簡(jiǎn)單的方法：掌心捂肚臍

雙手掌心相對(duì)，上下摩搓直至手指溫暖，用一只手掌心捂住肚臍五分鐘。

沒(méi)事就可以做，特別是現(xiàn)在空調(diào)房子涼，沒(méi)事就用手捂著肚子，能避免長(zhǎng)出小肚腩。這是用身體火穴勞宮穴的熱燥之氣，去溫中散寒健運(yùn)脾胃。

>>>>蕞省力的方法：南懷瑾肚臍貼

肚臍皮膚很薄，皮膚和筋膜直接相連，它很會(huì)吸收。南懷瑾先生在《我說(shuō)參同契》中說(shuō)過(guò)一個(gè)秘方：桂圓肉，花椒，艾絨，搗爛，睡覺(jué)時(shí)敷在肚臍上，可以調(diào)理腸胃，養(yǎng)血安神。對(duì)手腳發(fā)涼、宮寒、痛經(jīng)、失眠、風(fēng)寒感冒也有很好的療效，尤其對(duì)小孩子脾胃虛寒效果明顯。

暖暖的三味藥，是將真火通過(guò)肚臍來(lái)傳遞到全身，讓我們身體整個(gè)暖起來(lái)。南師肚臍貼用極榀蘄艾絨、桂圓、花椒搗爛，做成小丸子，睡覺(jué)時(shí)把小丸子放在肚臍上，用膠布十字固定貼起來(lái)，第二天潮乎乎的扔掉就可以了。

有的上熱下寒的人，可以先用它貼幾天足底涌泉穴，這樣避免上火，先把虛火引下去，再補(bǔ)身，避免一進(jìn)補(bǔ)，就虛火上浮。

給又懶肚子又胖的親生的朋友萌：

簡(jiǎn)單貼一下，讓身體暖起來(lái)。告別小肚腩吧。還能改善：

• 臉上長(zhǎng)痘和斑

• 舌苔發(fā)白

• 反復(fù)的口腔潰瘍。

• 咳嗽時(shí)痰是稀白的

• 流清鼻涕

• 涼汗

• 怕冷

• 手、腳長(zhǎng)年冰冷

• 愛(ài)打噴嚏

• 易感冒

• 腹瀉

• 四肢關(guān)節(jié)疼痛

• 頸肩酸痛

• 肩周炎

• 腰酸背痛

• 痛經(jīng)

• 經(jīng)血色黯

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