試管嬰兒未準爸爸如何科學“養精”?

　　對于不孕癥患者來說，試管嬰兒是他們治療的希望，通過體外受精與胚胎移植的方式確實比自然受孕的懷孕幾率要高很多。但是在做試管嬰兒的時候，也需要提高精子和卵子的質量，才有助于成功。因此這就要求育齡夫妻提前做好精子和卵子的準備，尤其是準備做試管嬰兒的未準爸爸們，更是要“養精蓄銳”。

　　那么，在試管嬰兒助孕前應該如何科學的“養精”呢?

　　養精就是提高精子的質量，讓精子細胞除了有正常的形態和數量以外，還要有活力，能做前向運動，并且保證生命力旺盛，所攜帶的染色體無異常等等情況。而這里就要求未準爸爸們做好下面幾點：

1、補充優質蛋白質。

　　蛋白質是生成精子的重要原材料，合理補充富含優質蛋白質的食物，有益協調男性內分泌機能以及提高精子的數量及質量。

2、礦物質的補充不能少。

　　鋅、硒等元素參與了男性條酮的合成和運載的活動，同時幫助提高精子活動的能力以及受精等生殖生理活動。

3、避免維生素的缺乏。

　　富含維生素的食物可提高精子的質量。如維生素A和維生素E有減緩性功能衰退的作用，還對精子的生成，提高精子的活性具有良好效果。

4、適當補充脂肪和膽固醇。

　　性激素主要是由脂肪中的膽固醇轉化而來，膽固醉是合成性激素的重要原料，脂肪中還含有精子生成所需的必需脂肪酸。但需要注意適當補充，過量反而不利于身體健康。

5、葉酸也要一起吃。

　　女性備孕的時候需要吃葉酸才能提高受孕率，但你們知道嗎，未準爸爸缺乏葉酸，會降低精液的濃度，削弱精子活力。有時還會造成精子中染色體分離異常，容易引發孕媽媽流產。而通過補充葉酸，男性精子染色體異常的比例就會降低，所以，葉酸也要和未準媽媽們一起吃才好哦。

　　另外，準備做試管嬰兒的未準爸媽們心理壓力不要太大，只要積極配合醫生完成治療，總有一天能夠迎接好孕的!

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