試管嬰兒過程中,如何避免緊張

在做試管嬰兒的過程當中，女性難免會出現緊張，壓力大的情況。盡管這是人之常情，但為了保證試管嬰兒的成功，還需要女性盡量避免壓力過大，過度緊張，應放松心情，進而保證試管嬰兒的成功。那么女性要如何的避免壓力過大，緊張過度呢。

1、相信醫生

很多時候焦慮是因為不了解情況。自己的猜測，只會讓自己更加焦慮。蕞好的方法就是有問題主動詢問醫生，與主治醫生充分的溝通交流，向醫生了解整個流程，積極配合醫生的治療，這樣成功率才會更高。

2、正視自己現在做的事情

要明白，自己正在做的事情，只是通過高科技技術，幫助自己受孕，不要覺得有什么與眾不同。只有放開心理負擔，才能更好的與醫生配合，才能正常的做一位普通媽媽。

3、家人共同努力

整個試管過程，幾乎大部分時候都是妻子的事情，但這個孩子絕不是妻子一個人的，因此，丈夫要給妻子貼心的關懷和鼓勵，盡可能的陪同妻子一起檢查，體會妻子的艱辛，在她沮喪難過的時候給她安慰和支持，讓妻子可以輕松愉悅的度過整個過程。

4、轉移注意力

從進入試管周期后，很多患者就什么都不做了，不能動，不下床，放棄工作、學習、生活，一心一意要寶寶。這樣做反倒是增加了自己的壓力，時時刻刻都在提醒自己，要個寶寶多不容易，不能失敗！而事實上，做一些力所能及的事情，反而更利于放松心情，比如做較為輕松的工作或家務，讀書看報，聽聽音樂，與親友交流心情，都是不錯的選擇。

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