6招消滅后背肉!

穿上泳衣和露背裝驚覺自背后的肉都擠出來？別只注意大腿和腰間的贅肉，卻忽略了背部的保養，成為虎背熊腰！

招數1：坐姿端正不駝背
習慣站坐駝背，或是長時間低頭看手機，是養成厚厚虎背肉的主因。想改善駝背，就得注意的姿勢時刻正確，如坐的時候坐到椅子的3分之一，挺胸縮小腹，背部挺直。

調整站姿則可每天靠著墻站立15分鐘訓練。做對日常姿勢不僅能改善虎背熊腰，還能重拾曼妙儀態。

招數2：選對合適內衣
穿著太小或太緊的內衣容易形成副乳，進而擠壓到背部的贅肉，時間久了后背的贅肉也會增多。

挑選適合自己的內衣，穿著的時候一手托胸，另一手將內衣肩帶拉高，將胸部完好收進內衣里，避免副乳溢出來，阻止背部贅肉囤積。

招數3：每天5分鐘背部按摩
淋巴血管阻塞，血液循環不通也是導致背部看起來臃腫的原因之一，可透過按摩精油或乳液的方式消腫。

方法很簡單，雙手插腰，大拇指朝后方沿著背脊上下按摩，來回按摩5分鐘，便有效疏通阻塞的淋巴血管，幫助瘦背。

招數4：去角質+瘦身霜
平時可勤勞涂抹瘦身霜，幫助背部燃燒脂肪，再加入去角質保養肌膚，打造骨感美背也讓背部重拾細致光滑。

招數5：擴胸運動
想要瘦背，就一定要多做運動鍛煉。每天做10分鐘的擴胸運動。可以拿隨手可得的毛巾輔助，記得做的時候幅度要大，速度要慢，呼吸平整，千萬別憋氣，才能有效燃燒脂肪，打造纖細背部曲線。

招數6：背部拉筋
拉筋可幫助放松緊繃肌肉，讓曲線變得更好看。久坐后起來伸伸懶腰，也算是背部拉筋的一種。記得，別讓背部長時間保持彎曲或縮成一團的狀態，適時伸展背部肌肉能避免虎背熊腰。

看完了這篇文章后，小編知道大家最關心的不光是吸脂瘦后背后效果如何，對于價格是否合理也是十分在意的！市面上吸脂瘦后背的收費價格也各不相同，那么你所在的地區吸脂瘦后背什么價格才是合理的呢？導致這個價格不同又因為什么呢？如果想要知道您所在地區最劃算的價格，大家可以點擊“在線咨詢”，來詢問我呦~