長痘了,千萬別犯這個錯

長痘痘算不上人生悲劇，但它會讓你尷尬、沮喪。

痘痘，是種神奇的存在，總是在蕞不該來的時候出現。

朋友聚會前夜來一個，約會當天爆一個，吃香喝辣前來幾個……

痘痘是怎么產生的?

長痘痘其實是一個毛囊皮脂腺的炎癥，它主要誘發原因有以下4個：

1.內分泌紊亂，也就是雄激素過高；

2.毛囊導管的角化異常造成，皮脂腺分泌物堵塞在毛孔里；

3.皮脂腺分泌物的亢進，造成炎癥反應；

當然還有其他的一些原因，比如飲食不當、化妝品使用不當、工作壓力、疲勞熬夜等精神因素。

戰「痘」，也是人人經歷過的痛。作為一個手賤黨，面對鏡子里因為痘痘存在不完美的臉，總有種沖動想要把它擠掉。

市場上還出現了擠痘痘神器

嗯，又惡心又爽……

咳咳，遺憾的是，擠痘一時爽，擠完火葬場……長痘痘了，千萬別亂擠！

亂擠痘痘，風險重重

1. 加重痘痘

每一個痘痘在爆掉前本身都是完整的，就像個扎了口的塑料袋，里面裝著皮脂、死亡角質細胞以及過度活躍、嚴重違反計生政策的細菌。

這些塑料袋本來是可以被時間帶走的，但擠爆這個塑料袋，里面的多種細菌，可能加重或帶來更多的痘痘，手指上的新細菌也可能進入周圍或者更深層的皮膚組織，使感染和炎癥擴散。

2. 帶來痘坑、痘印

長過痘痘的朋友都有經驗，痘痘蕞煩人的地方不一定是痘痘本身，而是痘痘消退后持久不退的痘印。

擠痘痘造成炎癥加重和擴散，還會造成更多的黑素合成，痘印顏色更深、范圍更大。

擠痘痘毀損的皮膚結構，如果無法完成修復，就會形成一個一個凹陷的痘坑。如果炎癥嚴重或有瘢痕形成傾向，還有可能刺激成纖維細胞的過度活躍，造成明顯的瘢痕、痘印。

所以，聽我一句勸，把痘痘留給時間，長痘痘情況嚴重，還是建議及時尋求醫生的幫助。

長了痘印，如何正確護理肌膚呢？

1. 給皮膚自我恢復的時間，別亂用護膚品

出現痘印，很大程度上是炎癥后色素沉著，因為痘痘產生的炎癥導致黑素細胞活躍度增加，大量合成黑素顆粒，從而產生褐色痘印。

我們的表皮細胞其實是有自我「修復」更新能力的，大約每隔 26～42? 天，這些細胞就會被更新一次。細胞的更新需要時間，可以配合使用一些比較溫和的護膚品。

千萬不要購買市場上一些所謂的速效祛痘產品，這些產品往往都是不可靠的，很有可能是一些含酸加速剝脫的產品，使用不當還有可能會導致爛臉。

2. 做好日常防曬

發生痘痘的地方由于炎癥的存在，對黑素顆粒有著致命的「吸引力」，日光中的紫外線會激活黑素細胞，合成黑素顆粒，大量的黑素顆粒向痘痘遷移，痘印就這樣形成了。

此外，紫外線對表皮層細胞的增殖分化產生影響，也可能延緩痘痘修復。

3. 巧用有效護膚成分，幫助對抗痘印

大家熟悉的成分我就不多說了，比如煙酰胺，維 C、維 E，都能幫助減少黑色素沉積。想幫助對抗痘印，這些成分也可以幫你：

1） 透明質酸

透明質酸就是常聽說的「玻尿酸」。它的吸水能力強，保濕效果很不錯。充足的保濕給皮膚提供了良好的修復環境，有利于減輕炎癥反應，降低黑素細胞的活躍程度，從而減少痘印的形成。

2） 泛醇

護膚品中的泛醇能夠很好的經皮滲透吸收，吸收后被氧化，成為泛酸，保濕效果不錯。另外，泛酸對于輔酶 A 的生物合成十分重要，輔酶 A 直接參與調控了細胞生長，對于痘痘的修復也有一定好處。?

3）?積雪草苷

積雪草苷對皮膚內的成纖維細胞活力有一定的促進作用，可以幫助加速肌膚愈合，消炎鎮靜。

今天給大家推薦的是古丹芙祛痘系列，含有光果甘草根、母菊花、積雪草等植物成分，淡化痘印、改善痘肌。

如何預防長痘痘

其實預防長痘都是從生活中的細節做起的，平時細節做好了，痘痘也就遠離你了。我總結了下面幾點，大家好好看看自己有沒有做到哦！

1.扔掉垃圾食物，少吃辛辣油炸高糖含量食物，多吃蔬果。

2.不熬夜，早睡早起，多運動。

3.平時用的家居用品定期清潔消毒，比如床褥、被套、枕頭套。枕頭和被子定期拿去太陽底下暴曬殺菌。

4.勞逸結合，懂得釋放壓力。

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