北京禾美嘉醫療美容 翹臀女神教你如何擁有翹臀的方法？
都說臀部是女人的第二張臉
相信很多妹紙
都希望自己有一個蜜桃臀
這樣的臀部不僅圓潤
且豐滿上翹
翹臀是身體曲線不可或缺的神器之一
也是女神的正確打開方式
以下是全球蕞火的十大翹臀女神
每一位都可以讓你分分鐘舔屏
01、Galina Dub
02、Helga Lovekaty
03、Katya Elise Henry
04、Yovanna Ventura
05、Yanet Gracia
06、Anllela Sagra
07、AnacCheri
08、Jen Selter
09、Michelle Lewin
10、Sommer ray
那怎樣才能擁有女神們的同款翹臀呢
下面小禾給妹紙們分享
9個可擁有蜜桃臀的動作
動作1
徒手深蹲開合跳 10-20次
動作2
半蹲側步走 左右各10-20次
動作3
仰臥單腳屈膝挺髖 左右各10-20次
動作4
半蹲側轉箭蹲 左右各10-20次
動作5
擱腿箭步蹲 左右各10-20次
動作6
負重深蹲跳 10-20次
動作7
并腿深蹲跳 10-20次
動作8
負重提膝后抬腿 左右各10-20次
一周可安排2次臀部訓練，每次訓練時選取3-5個臀部動作進行練習，每個動作做3-4組。
動作9
翹Q蜜桃臀雕
它是通過利用脂肪加減法對各區域進行多維立體塑形，同時塑造臀部與大腿銜接處鉆石形態，針對不同臀型問題，塑造完美的臀部輪廓。
wuli任學會院長把從下背到臀部到大腿上側分為11個區域，進行多維塑造，減脂塑形，精修曲線，呈現精致、圓潤挺翹蜜桃臀。
臀部填充脂肪后，膚質會發生明顯改善，表現為皮膚嫩白、光滑，色沉消失。
在塑造蜜桃臀的同時，對腰腹4個區域進行了精細雕塑，在瘦腰腹的同時打造立體曲面。
另外，臀部中心點的提升在視覺上拉長了腿的長度，從而達到提臀一點點，雙腿立刻顯長5公分的效果。
并且，從整體上精修了腰腹、臀部及腿部曲線，達到了多維塑形的效果，所以說，有一種身材，叫根本不用看臉。
北京禾美嘉任學會院長，自體脂肪移植專家
已專注脂肪移植始于1996年，萬余成功案例
以上9個動作，妹紙們可以根據自己的具體情況選擇適合自己的。
小禾覺得對于喜歡運動且自控力特別強的人，可以通過動作1~動作8練就豐滿迷人的翹臀！而對于那些不喜歡運動且想快速擁有翹臀的妹紙們來說，動作9可成為你們的不二選擇！你們覺得呢？
