產后松弛,縮陰球真的有效嗎?
前些天，小姐姐在后臺收到一位年輕寶媽的留言，如下：
小姐姐，我生完寶寶一年多了，現在跟先生同房的次數也沒有以前多，每次問他原因，看他欲言又止的表情我很難受。在我多次詢問下，他終于坦言說我的陰道不如生孩子前緊致了，他進入沒感覺，這種情況我應該怎么辦呢？女人生孩子就是個坎，早知道這樣，我當初就該剖腹產而不是要堅持順。哎…
心疼這位寶媽一分鐘，不得不說，每個孕媽媽都非常偉大。不僅要承擔生娃的痛苦，還有生殖健康的風險。
眾所周知，在孕婦順產過程中，為將胎兒順利從產道娩出，陰道必須保持極度擴張的狀態，造成陰道松弛。更甚者，有些孕媽在分娩時出現產傷，如陰道撕裂或會陰體損傷，就可能造成永玖性的陰道彈性下降，表現為陰道松弛，性生活滿意度大大下降不說，部分孕媽還可能會出現尿道或膀胱膨出，導致壓力性尿失禁。
是不是很可怕？小姐姐也覺得好怕怕。可怕是一回事，但女性生育和繁衍子嗣某種程度上來說也是一種責任和義務，組建家庭的兩人，絕大多數還是想擁有一個愛的結晶，一個可愛的糯米團子。
寶寶的到來，給新晉媽咪帶來了喜悅，也伴著傷痛，就如粉絲問我的那個問題。
現目前，陰道松弛是很多已婚女性常見的一個難言之隱，讓夫妻間生活質量大打折扣，可以通過正規醫院，尋求醫生治療來得到解決。常規來說，陰道緊縮術。
陰道緊縮手術就是一種糾正女性產后陰道松弛的外科治療手段。陰道緊縮手術可以幫助女性修復陰道周圍損傷，加固松弛的肌肉和筋膜，增強陰道彈性，使陰道松緊度得以恢復。
需要提醒大家的是：并非所有人都適合接受手術治療，這要根據具體的情況，讓醫生面診后提供治療方案。
然，真實情況是絕大多數人，是不愿意去醫院的，一是聽聞手術就一陣毛骨悚然；另外一個則是從心理層面上來說，患者本身也不好意思前去醫院就診。
那，產后陰道恢復緊致，還有別的方法嗎？
小姐姐很負責任地說：有！
藥物療法
目前中國市場治療陰道松弛的藥物眾多但大致分為兩類：藥物縮陰，目前市場上出現一些外用縮陰產品，其原理是將藥物放置在陰道內部，修復彈性纖維，造成陰道組織的收縮。另外還有一些口服的縮陰產品，效果比較慢。
需要注意的是：如果你尋求藥物治療，一定要在藥師的指導下使用藥物，自己不宜濫用藥品。
運動療法
做骨盆肌肉鍛煉，有助于鍛煉陰道、肛門括約肌及盆底肌肉的收縮力，產后可每天做二至三次，每次以十五分鐘為宜。具體做法：深吸氣，緊縮肛門十至十五秒，然后深呼氣，放松肛門，如此重復。
此外，還可以輔助道具，縮陰球。
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縮陰球又叫陰道啞鈴，或者陰道瑜伽球，是一種女性放在陰道中鍛煉，用以增強陰道內壁和女性括約肌，盆底肌的敏感性和柔韌性，使其猶如含羞草般瞬間感應，隨即陰道內壁肌肉的張弛加速了高潮來臨時的快感。
目前不少女性，尤其是產后女性都會產生陰道松弛的問題，而縮陰球是通過物理運動法來解決女性陰道松弛的問題。
縮陰球原理：
縮陰球的醫學原理是“凱格爾運動”，其物理原理是利用地心引力，將球體放入體內后，在重力的作用下，陰道肌肉會不自覺的收緊夾緊球體，從而達到鍛煉的效果，并使陰道恢復緊致。
刺激反應原理，縮陰球置入體內后，身體運動帶動球內滾珠的運動撞擊球體內壁，從而刺激肌肉的自動收縮，長時間對骨盆底肌的強化鍛煉，使陰道恢復緊致。
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鍛煉方法：
縮陰球達到縮陰效果是通過循序漸進的運動達到的，所以需要時間和堅持。一般以四個月為一練習階段。
第壹個月：首先從單個球開始訓練，每天堅持30分鐘。
在剛開始使用時，注意涂抹潤滑劑在球上，方便進入，在縮陰球上涂抹潤滑液后，將縮陰球放入離陰道口1~2公分的位置，請將拉繩留在外邊，方便取出。如果在1~2公分的位置夾不住，可以放的更深入一點。一般將縮陰球放入體內后，就可以出去散步，小跑，跳舞或者游泳，每次運動30分鐘即可。
第壹次使用時，請只使用10分鐘，然后每天增加3分鐘，一直到30分鐘為止。如果是初次使用，第二天小腹肌肉會有些酸痛；就像小時候上完體育課第二天腿會疼一樣，這是自然的生理現象。在運動幾分鐘后，可能會害怕球體會滑向體內或滑到體外。請不要擔心，這是因為地心引力的作用會使球體自然向下，而遇到刺激的盆底肌肉會隨之自然收縮，不會滑向體內也不會滑落體外。
第二個月：可以考慮使用稍重的另一個球體進行每天30分鐘的訓練。
第三個月：可以使用兩個球一起訓練。
第四個月：可以根據自己的情況，制定一套專屬于自己的日常保養計劃。
看完了這篇文章后，對于想要嘗試的寶寶來說，肯定還有很多疑問，例如：做完陰道緊縮術多久能同房？有哪幾種方式做陰道緊縮術？做完陰道緊縮術要恢復多久？做陰道緊縮術價格貴么？那么，大家可以點擊“在線咨詢”，得到答案呦！
