「縮陰」眾道妙方高端產后修復為您分析女性縮陰的重要性

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? ?產婦分娩后私處容易變得松弛，一定程度上影響夫妻生活質量，產后縮陰是提高產后性生活質量的措施之一。眾道妙方私密緊致有效改善產后女性私處問題。本節就隨眾道妙方高端產后修復專家老師一起了解什么是產后縮陰？哪些人需進行產后縮陰？產后縮陰有哪些方法？產后縮陰操該怎么做？

什么是產后縮陰

· 產后縮陰原因

一般女性下體處有較多的韌帶和肌肉，令其具有不錯的張力。還有，在其內壁黏膜上有不少皺襞，歡愛時可加強摩擦力，使雙方具有一定的快感。女性性史在3年以上或經歷過生產后，可引發下體肌肉松弛等，嚴重的還會出現下體撕裂等狀況，從而致使發生性關系時陰道對陰莖的緊握水平降低。另外，摩擦力也會變小,快感會隨之減輕甚至消逝，這樣的話很可能會令雙方產生排斥、抗拒的心理，進而大大降低雙方性愛的質量。

1.順產：一般來說，順產分娩的產婦陰道會明顯變得寬大。正常情況下，孕婦臨盆時陰道直徑要擴大到10cm左右，而一般的陰道直徑為2.5cm。

2.剖腹產：千萬不要有“宮剖產可避免陰道松弛”這種思想，產婦在生產時盆腔的肌肉與韌帶皆會完全伸展，為胎兒娩出的通道準做好備。所以就算是給產婦進行剖腹產，產婦的陰道也會發生松弛。

哪些人要產后縮陰

以下女性可以考慮進行縮陰：

1.陰道較為松弛；

2.性生活超過兩年，陰道產生老化；

3.順產分娩胎兒；

4.運動、打噴嚏時會產生漏尿等現象；

5.喜歡用大物件情趣用品放置于陰道。

產后縮陰的方法

1.藥物療法

2.縮陰液注射

3.藥劑填充

4.運動法

眾道妙方私密緊致優勢

眾道妙方“私密緊致”項目，手法配合縮陰產品、縮陰儀器三者合一的系統療法，不但無痛苦，無創傷，無流血，而且立竿見影，療效持久，還增加了其緊致度，滋潤度，將“縮陰、養陰、護陰、潤陰”四大功效美妙結合,真正做到縮陰安全不反彈。

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?產后縮陰運動有哪些

? 在平常生活中，也可利用一些縮陰運動來進行陰道緊縮恢復。以下4種方法，大家可以嘗試下：

1.臥式鍛煉

倚靠床邊保持仰臥姿勢，臀部置于床邊，兩腿筆直伸展，呈懸空狀態，切勿落地。兩手抓緊床邊，以免身體下滑。兩腿并攏，逐漸往上舉，向身體上部靠近，兩膝直直伸展。兩腿伸到身體上方時，兩手穩住兩腿，使其向腹部靠近，兩膝繼續維持伸展狀態。再逐步的放下，兩腿歸置原位。繼續重復6次左右，每日一回。

2.立式鍛煉

呈站立姿勢，兩腿略微分離，收縮雙側臀部肌肉，令其相挾，形成大腿部攏近，兩膝向外轉動，再收縮括約肌，令下體沿上而動。每日蕞好堅持一刻鐘左右。

3.括約肌縮陰運動

在每次小便時，緊縮下體，阻礙尿液的排泄，大概兩分鐘后，再進行排尿，再次收縮。堅持鍛煉2個月左右會產生良好的效果。

4.腹肌練習

仰臥姿勢，雙腿彎曲，雙手緊抱雙膝，將膝蓋往胸部方向拉近，略微用力，使雙手產生一種顫抖感，再慢慢放松。然后舒展髖關節，盡量令雙腿伸展放于水平位。再收縮腿屈髖關節，膝部靠攏胸部。如此重復鍛煉5次左右。蕞后，將兩手平放于身體側位，雙腿同時或分別伸展上舉5次左右便可。

產后縮陰操怎么做

? 倘若每天有好良好的心態，并堅持不斷的做縮陰操，便很可能會產生很好的效果。以下就是關于產后縮陰操的做法：

1.深呼吸運動

時間：分娩后第壹日

作用：增強身體的血液循環，提高肺部換氣量，緊縮腹部肌肉。

方法：保持仰躺姿勢，身體和雙腿直伸，逐漸吸氣擴張胸部，收到下腹肌，背部與地板緊貼，保持良久，再放松，繼續重復5到10次。

2.胸部運動

時間：產后第二日

作用：加強腹肌，以免胸部松弛下垂，提高肺活量。

方法：保持平臥姿勢，兩手臂左右水平伸展，往上舉到胸前，兩掌接觸，然后往后伸直到頭部即可，再恢復前胸后歸于原樣，繼續重復5到6次。

3.頸部活動

時間：產后第三日

作用：加強腹肌。

方法：保持平臥姿勢，抬起頭，下頜盡量與胸部貼近，肩部不可與地面或床面分離，保持良久即可，再恢復平臥姿勢，繼續重復5到6次。

4.陰道收縮運動

時間：產后第十日

作用：促進下體和骨盆底肌肉收縮，利于恢復，避免出現膀胱或下體下垂的情況。

方法：保持平臥姿勢，兩腿彎曲至直角狀，通過腳部及肩部力量抬升臀部，兩腿膝蓋合攏，兩腳分離，收縮臀肌1min~2min即可，繼續重復2到3次。

看完了這篇文章后，對于想要嘗試的寶寶來說，肯定還有很多疑問，例如：做完陰道緊縮術多久能同房？有哪幾種方式做陰道緊縮術？做完陰道緊縮術要恢復多久？做陰道緊縮術價格貴么？那么，大家可以點擊“在線咨詢”，得到答案呦！